健身自媒體都做了那些惡，讓我來還原事情的本質！

沒錯，搬起石頭砸自己的腳，也就我能幹得出來，那麼我們做了那些惡？

健身萬能可能就是我們做的最大的惡，就好像一個人不健身就是一塊廢柴，健身的人就變成了人中龍鳳。當然健身也沒有這麼大的能耐，也不是說連自己身材掌控不了，就真的掌控不了自己的命運了。如果你完全相信我們的一些鬼話，那就真的陷入圈套了。我之所以這樣講，是因為我並不是完全的健身行內人，不然，我一定不會搬起石頭砸自己的腳！

第一惡，赤裸裸的健身成功學。一味的吹捧，有點像毒雞湯。不健身人都是廢物，健身的人才是成功的，就好像這個世界就是健身人開創的一樣。更有甚者，舉了一個極不恰當的例子，一個八十多歲的肌肉男和楊振寧對比，說肌肉男有魅力，楊振寧老氣。只能說人生的追求並不是單單一身腱子肉就看啥都一副瞧不起，一個世界頂級物理學家的貢獻真不是一個肌肉男能比的。

第二惡，健身就一定等於健康，不健身的人都是不健康的。這可能是健身房的小夥伴們吹上天的，趕緊去健身房擼鐵才能保持健康。真的如此嗎？難道長壽不怎麼生病的人，都是練鐵疙瘩才行嗎？有些長壽村的村民，一輩子都沒接觸什麼健身理念，一樣活的很長壽，很健康。生命在於運動，但並不是所有的運動都是健身增肌的。

第三惡，健身訓練一定都是帶給我們正向的能量。事實上並不是，它也會讓你沮喪的。辛苦的訓練沒長進還容易自暴自棄。健身還可能帶來不可逆的傷害，比如報道上出現橫紋肌溶解，卧推被杠鈴砸到，健身出現腰間盤突出等等。可見健身訓練，並不是全是好的方面，在健身上受的傷，不可逆的時候你才發現，健身訓練其實並沒有多「善良」。

當然還有很多，一定要辯證看待。健身不是萬能的，把健身過度的神話可能就是我們這些人做的最大的惡，畢竟利益相關。可以健身，但不要把它看成金鑰匙。健身並不能帶給你女朋友，健身也不能給你美好未來，健身也不一定增肌......看到它不好的，才能讓你更加心平氣和的訓練。最後，入坑需謹慎！

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