女生話題，男生止步

姨媽期我該怎麼護膚？——女生的經期護理

姨媽期不僅痛經，長痘、情緒不穩定，還會各種不舒服，而且好不容易痘好了又到了下一個姨媽期。想想就很麻煩。

其實女生的情緒，皮膚的好壞還有身材的凹凸有致，都和荷爾蒙有關係。

如果我們利用好姨媽期，可以讓皮膚上升一個台階。所以今天的重點想給大家講一下：

如何利用經期提升膚質

如何利用經期祛痘

外在：

長痘的時候：我一般首先要保持皮膚油脂分泌的平衡，用平衡油脂的面膜

比如：絲芙蘭的綠茶控油麵膜

我之前嘗試過日本的肌美精、佑天蘭、MINON保濕面膜，說實話，真的是都不太好用。絲芙蘭的牛油果面膜我是去年夏天去泰國的時候嘗試的，保濕效果很好，後來面膜囤積量不夠的時候，一般就絲芙蘭解決了。

還有就是這個時期最重要的就是要注意千萬不要用粉底。用隔離和乾粉就可以了。也千萬不要用睡眠面膜，此時此刻，我們要做好消炎工作。可以點塗消炎類的產品，但是千萬不要全臉塗。因為經期皮膚本來就敏感，全臉塗皮膚會很乾。

忽略我的無影手

內在：

經期症候群，平時生活上注意自己的身體。

比如：如果你經期愛長痘，你就要隨時調整自己身體內大環境的平衡，可以嘗試蔓越莓膠囊，或者最簡單的就是每天開始堅持喝豆漿、泡玫瑰花水喝。這個時候也可以喝銀耳降火，如果你氣比較虛，可以喝山藥汁。

在經期的時候，氣色會特別不好，臉色比較暗沉。這時候要活化新陳代謝。

滋陰的方法：黑糖+熱水+玫瑰花，活血排淤血的效果非常好。這些就足夠讓你恢復好氣色。

一般經期第三天再開始補就可以了，多喝薑糖水。

在淤血排乾淨之後，特別適合做美白工作。

一般我會用黛珂和奧爾濱28天美白精華。第二天早上你照鏡子的時候會發現，哇，效果太好了，簡直了。

對於經期黑眼圈嚴重的姑娘，你可以嘗試用一下蒸汽眼罩敷一下眼睛，活化眼睛四周圍的血液循環。

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