春天給寶寶喝這三種粥，孩子身體好少生病

過完年，春天就該來了。

萬物復甦，也包括「病毒細菌」的重新來襲。

寶爸寶媽們要注意多讓孩子去戶外運動運動，同時，也要抓緊機會給寶寶補充營養哦。

春天裡，多給寶寶喝這幾種粥，孩子不但身體好還能少生病哦。

第一種、大棗紅薯粥

大棗其維生素含量非常高，有「天然維生素丸」的美譽，具有滋陰補陽，補血之功效，而紅薯富含蛋白質、澱粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質，有「長壽食品」之譽。

食材：大棗、紅薯、大米

做法：1、大米加少許水浸泡30分鐘；

2、紅薯去皮切小塊；

3、將米和紅薯倒入鍋中，加開水，煮沸後加入紅棗，至紅薯熟透，粥粘稠即可。

第二種、豬肝綠豆粥

春困是人們在春天常掛在嘴邊的話，而豬肝綠豆粥正是應對它的好食物。尤其對於面黃肌瘦、體質弱的寶寶，更有助於他們補充營養。

食材：豬肝、綠豆、大米

做法：1、先把大米和綠豆放進鍋里煮，水燒開後改為小火；

2、把豬肝切成小片；

3、待粥熟至7、8成時，把豬肝放進鍋中繼續煮就好啦。（煮好後可以適當加入一些調味品。）

第三種、蝦仁芹菜粥

蝦仁富含豐富的鈣，而芹菜有清咽利喉、清熱解毒的作用，將這兩種食物結合起來，就是促消化營養均衡的蝦仁芹菜粥啦。

食材：大米、蝦仁，芹菜，瘦肉

做法：1、將大米洗好後入鍋加水煮；

2、將蝦仁挑出蝦線，芹菜切末，瘦肉切末；

3、粥煮熟後倒入蝦仁和肉末；

4、加點鹽，再加入芹菜，攪拌下就好啦。

寶爸寶媽們，春天來了，還等什麼，趕快做起來吧！

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