艾灸你灸對了嗎？艾灸五大穴位，濕氣不再有

中醫所說的濕不僅僅是濕氣，遇風為風濕，遇熱為濕熱，遇寒為濕寒等。

濕寒之氣進入人體體內也是由表及裡的一個過程，從表皮到肌肉到經絡至骨骼最後侵入臟腑

濕氣不同於水，濕氣是黏濁粘滯的，排出體外是需要時間的，這也是為什麼會說千寒易除，一濕難去。

艾灸療法是傳統中醫常用的一種治療疾病的方法

艾葉可以溫經止血和祛寒止痛，利用艾條來灸火能幫助我們治療百病，起到溫通經絡，散寒祛濕等療效。經絡祛濕可以選取以下五大穴位。

足三里穴：在外膝下和脛骨外側，每次可以艾灸15分鐘，堅持下去就能達到祛濕功效。

豐隆穴：能健脾祛濕，該穴位位於小腿外側，肌肉鼓起的地方，每日可以艾灸十五分鐘左右，祛濕效果較佳。

解溪穴：在我們的腳背和踝關節活動位置。該穴位是祛痰祛濕的一個重要穴位，能有效解決下肢的水腫，每日可以用艾條針灸15分鐘，一段時間之後就可以有效祛濕了。

關元穴：該穴位位於臍下3寸，長期堅持艾灸關元穴，有利於調理氣血和補腎固精，每日施治10-15分鐘左右，有助於祛濕。

中脘穴：在我們的腹部正中、臍上4寸的地方，通過艾灸能夠減輕胃部不適，還有助於祛濕。

除了艾灸可以祛濕以外，中醫常常使用食療法進行祛濕，安全可靠並無毒副作用。

中醫說：濕氣首責之於脾，卻不局限於脾。

冬菊火麻茶（麻仁，梔子，人蔘，冬瓜，砂仁，線葉金雀花，顯脈旋覆花，金銀花，茯苓，紫蘇，佛手，葛根，桔梗等20味中藥）就是一款祛濕效果極好的茶飲。

此方配料眾多，對內調理脾，胃，肺，腎；對外消除濕氣引發的嗓子發癢，口乾，口苦，頭暈頭痛，滿臉起痘，大便糖稀，皮膚濕疹等等表症，而且常常幾天就能見效。

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