挽回愛情：拿什麼挽回你的前任
愛情中難免會有摩擦，有人選擇堅守，有人選擇放棄，要麼堅持磨合完善這份感情，要麼分手換人，所以在感情里，分分合合很正常，即使被千古流傳歌頌的愛情，也是外力以及機緣作用，沒有人會一直愛我們，所以一段感情結束，你想要去挽回，你覺得值得挽回，那就給自己那麼一個機會去做這樣一件事。
讓前任回頭不是說單單的道歉，不斷的保證或哀求就能做到，當然有一些假性分手可以通過道歉的方式快速挽回，大部分的挽回都需要經歷很多的磨練，前任的冷漠和負能量，以及自己心態的建設。
挽回中首先要做的就是降低自己的需求感，很多女生分手的時候，會又哭又鬧，分手後有一種極強的被否定感，內心會有一種很強烈的空虛感，加上不習慣一個人的生活，會陷入極強的自我否定中，對前任也會有一種很強的需求感，腦海里都是前任，時時刻刻要通過聯繫對方表述真情來滿足自己的需求。
但是你知道想要的結果是挽回前任，負面情緒和一些傷秋悲春對你的挽回沒有作用，心態調整這一步確實很難，既然選擇了挽回就要堅定信念，你一定可以挽回成功，或者抱著「放棄式挽回」的態度，你們已經分手了，不會比這更糟糕了，所以你要有抱著做一件事的態度去做挽回。
一，正視你們之間的矛盾
分開後，我們一定是要搞清楚到底是什麼讓你們的感情走到這一步的，也就是說你們之間的矛盾是什麼？正視你們之間的矛盾，然後想一想自己是否能夠改正自己不足處，能不能接受對方在感情里的不足，當你找到自己的問題的時候，及時的去解決它。
二，做好展示面，準備復聯
分手後，不要發一些悲傷的朋友圈，也不要轉發一些雞湯文，就算你心裡再難受，也要把心裡的悲傷藏起來，做一些積極的事，沒有人會排斥一個陽光可愛的人。
朋友圈建設在挽回過程中也是非常重要的，它是像前任展示你的載體，你可以在朋友圈表達你的正能量展示你的高價值，看書，學習，旅行，做飯，你要向前任展示一個陽光優秀的你。當他看到你離開他之後反而越來越好的時候，他一定會產生好奇，這時候你再去聯繫他，他的抵觸情緒會小很多。
三，以朋友的身份去做挽回
挽回的時候，以朋友的身份去聯繫對方，分手後，你需要一個合適的身份對方溝通，朋友這個身份是最好的，對方也需要有合理的理由去接受身邊有這個朋友的存在。
既然當朋友的話，是真的當朋友，就不能暴露你的需求感，在聊天中，不要聊感情，也不要聊一些對方容易讓對方不開心的事，等你們之間的舒適感建立起來了，他不排斥你，能夠正常聊天甚至可以見面了，你才能夠聊感情的話題，轉化到曖昧。前期你的前任或多或少的冷淡和排斥，甚至說完全不理你，這時候你千萬不要去作去鬧，保持一個好的心態去面對這些冷淡和排斥，他重新接受你也是需要個過程的。
四，保持自己的框架
挽回的時候，對方的態度可能會時好時壞，這時候特別容易讓人崩潰，這時候更是需要保持自己的框架，對方情緒不好，你就退一步，採用前進，後退，前進的方式。很重要的一點是，千萬不能去逼對方，其實很多黑暗是黎明前的前兆，挽回考驗的是挽回者的心態。
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