「分手十年，我還是忘不掉他。」

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讀者來信

美愛的老師你好！我遇到了非常棘手且令我苦惱的情感問題！

和初戀分手十年，我一直沒辦法忘記他。那時沒有戀愛指導，而且我是第一次談戀愛，所以真的做了很多以為是在挽回，但卻不該做的事，最後當然還是沒能複合，再後來就徹底失去了聯繫。

分手後我一直生活在痛苦之中，一開始我的確很想去找他，想要挽回，但始終沒能鼓起勇氣，因為怕他會因此生氣。後來慢慢開始重新振作起來，但心裡始終沒能放下他，依舊很想找到他。

前一陣子偶然的機會加上了他的微信，很想跟他見面，可是他似乎還是對我有怨恨，給我打了幾次語音之後又把我刪掉了。

我想辦法找到了他工作的地方，本來打算直接去見他一面，結果沒想到居然就在公司樓下偶遇上了。他當時跟同事一起，我喊了他，他也應了一聲，然後說他有事，就走了，可能當時也沒認出我來。我給他發了好友申請，他又給我通過了，寒暄了幾句，也答應有空一起吃個飯。我為了能離他近一些，把辦公地點也搬到了他公司附近，可是之後再約他，他要麼不理我，要麼就說忙。

其實在之前聯繫上之後才發現，原來我們住的也超級近，我覺得有各種各樣的巧合發生在我們身上，也不知道這是不是一種緣分。

我非常想見他，怕自己會嚇跑他。於是，我給他寫了一封信，有對他的歉意，也有告白，但是因為太長了，也一直躺在手機里不敢發給他，因為他說他不喜歡讀字很多的消息。春節之前約他下班一起走，又被拒了，然後他突然給我發了個「春節快樂~」，我一時亂了陣腳，問他是不是發錯人了……

當時覺得他那麼討厭我，不可能給我發這樣的消息，但又懷著僥倖心理覺得萬一關係緩和了呢，後來他再也沒主動理過我……總之我現在腦子很亂，不知道該說什麼，不該說什麼，不知道怎麼樣才能成功把他約出來，怎麼才能讓他轉變對我的看法。雖說複合我的確沒有什麼信心，但又抱著一絲希望還是想能夠有這樣的機會。可是我不知道怎麼做，真的是要瘋掉了……

可是我現在不知道該怎麼和他接觸，他對我一直很抵觸，剛加回微信那天說話態度也挺好，可是之後就再也沒理過我，也跟他說話他又恢復那種冷冰冰的態度了。

偶爾約他吃午飯，就回一句話，沒時間。我覺得完全沒有溝通接觸的機會，我還要假裝沒事一樣發個微笑說，好，那改天吧。

其實我就他隔壁的那棟樓里工作，我不知道怎麼才能成功把他約出來見面，又不敢直接去找他，我下個月過生日，特別希望那天能和他待一會兒，看看他，聽聽他的聲音。如果他還是拒絕，我該不該把那封信發給他？

來信人：安娜

導師回復：

能對一段已過去十年的感情，還念念不忘，和十年前曾經的戀人接觸，還小心翼翼，看得出來，很痴情的一位姑娘。

你說你擔心自己在挽回上操作錯了，但我想告訴你的是：沒必要如此小心翼翼。

你所擔憂的，其實已經不復存在了。不論十年前你們發生過什麼，有過怎樣的誤解，哪怕彼此中傷，但時間會沖刷掉一切。

你可以回想一下，曾經讓你非常棘手的困境，或生活中遇到的糟糕事，困擾你到寢食難安的地步…… 過了一年的時間，還會在意嗎？

可能早就煙消雲散了吧！

可能感情上的傷口更難癒合，但三年呢？五年呢？還是十年呢？那些誤會誤解，那些中傷痛苦，總會隨著時間煙消雲散，徹底忘掉的吧？！

即使再回想起來，還是會有些隔閡，畢竟看到舊人，還是會想起舊事，但請相信我，他所能回憶起來的，也只是一些瑣碎的細節，甚至這些細節，大部分都是發生在你們身上曾經的美好。

也就只有你這樣痴情，不斷地在腦海中回憶重放，所以才會念念不忘。

「十年，想挽回」這屬於個例，不過，你的情況還是很靠近這個話題的：分手很長一段時間，還是忘不掉他，如何挽回？

分手很長一段時間（一年以上），彼此之間沒有聯繫，其實並非如擔心的那樣，對方還在記恨之前的戀情，反而分開很長時間再去挽回，相對「分手後就立即挽回」，反而是一件簡單的事。

分手一年以上，相當於一個斷聯的過程，斷聯的作用不再需要我多談，斷聯期間這段時間最大的作用，就是讓你們之間的關係不再那麼糟糕。正常的斷聯期間，往往在三個月到半年，時間一長，的確會存在風險，比如戀人會度過懷念期，內心有投入下一段感情的打算。

雖然在這十年之間他有過幾次戀情，不得而知，不過看你的描述，對方是沒有戀人的，也就是說，現在你還是很有機會的。

即使站在他的角度，已經度過排斥抵觸期，對你們感情的懷念期也不復存在，但目前之於他來說，你類似於「許久沒聯繫老朋友」這個身份。

至於他會有所躲閃，其實大部分原因都是你的錯覺，少部分是在他潛意識在作祟。

你們工作地點離的很近，這是一個好消息——這代表著你可以。對你來說，當前最重要的不是去談挽回，也不是刻意的在線上聯繫他，而是在線下製造「偶遇」，先加深印象，讓他潛意識中覺得都是緣分，然後再回歸到線上交流，最終恢復親密關係。

偶遇期間，不要表現出太欣喜的表情，也不要流露出刻意的複合情感，只需要簡單打個招呼即可。

沒必要每天都製造偶遇，隔一兩天最佳，這樣相處下來的一個月，再交流起來會簡單一些。至於你想說，你即將生日，想讓他陪陪你，在生日前兩天給他發一條這樣的消息吧：

「雖然不清楚你怎麼看我，但現在的你在我心中，是一個很特殊的人，曾經很親近，現在雖然沒在一起，可只要一想起你，想起原來的日子，內心就會很溫暖……再過兩天就是我的生日，我很想跟你說說話，就像好久不見的老朋友一樣。」

回復人：美愛導師 朝夕

今日作者

編輯 | 朝夕

配圖 | 夏花

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