少睡1小時！夏令時已滿100年，本周日時鐘撥快1小時

天下 03-10

日光節約將迎來100年歷史紀念。本周日（3月11日）你需要將時鐘撥快1小時。

據今日美國報道，美國聯邦政府於1918年3月19日，第一次世界大戰期間首次頒布了日光節約時間法令，以節約煤炭。日光節約時間一般有八個月之長，是從周日凌晨2點開始。

美國的夏令時從每年3月的第2個周日開始，到每年11月的第一個周日結束。

對許多人來說，日光節約時間讓我們想起了太陽對我們生活的影響，並告訴我們春天即將來臨。

今年，美國將於3月12日正式進入夏令時，美東時間03:00時鐘將向前調 1 小時，一直到到11月4日夏令時結束。

美國一共有9個時區，其中本土4個時區，阿拉斯加1個時區，夏威夷1個時區，以及其他海外領土3個時區。

而美國的本土4個時區分別為：美國東部時間 (EST)、美國中部時間 (CST)、美國山區時間 (MST)、美國太平洋時間 (PST)。

夏令時開始後，美國各地與中國時差減少一小時——美東時間和中國時間差變成12小時、中部時間和中國時間差變成13小時、山區時間和中國時間差變成14小時、美西（太平洋）時間和中國時間差變成15小時。

別忘記周六晚上睡覺前將時鐘調快1個小時。而手機和電腦則一般是聯網自動調整的，因此不用撥。

同時需要注意的是，美國有部分領土不實行夏令時，其中包括：亞利桑那州 (納瓦霍人保留地除外)、夏威夷、美屬薩摩亞、關島、波多黎各、美屬維京群島。

為什麼要實行夏令時？

一般在天亮早的夏季人為將時間提前一小時，可以使人早起早睡，減少照明量，以充分利用光照資源，從而節約照明用電。夏令時的英文是Daylight Saving Time（日光節約時間）簡稱DST，也可以叫Summer Time（夏令時）,是一種為節約能源而人為規定地方時間的制度。美國將於12日進入夏令時，當地時間12日凌晨2點各類鐘表統一撥快1小時變成3點。美國東部地區剛好和國內相差整整12小時，夏令時將於11月5日結束。

據報道，美國聯邦政府於1918年3月19日，第一次世界大戰期間首次頒布了日光節約時間法令，以節約煤炭。日光節約時間一般有八個月之長，是從周日凌晨2點開始。而今年，夏令時也將迎來100周年。

儘管在1918年晚些時候曾在全美範圍內被叫停過，但它在當地或州的一些地方持續了幾十年。直到1966年，統一時間法案才最終在全美範圍內被正式承認。

對許多人來說，日光節約時間讓我們想起了太陽對我們生活的影響，並告訴我們春天即將來臨。

令人驚訝的是，其實是交通部負責美國的日光節約時間和所有時區的時間。根據該部門的網站顯示，由於時間標準對許多交通方式都很重要，所以對時區的監督也就由交通部來負責了。

該部門還表示，實行日光節約時間是因為能節約能源，通過防止交通事故和減少犯罪來挽救生命。

夏令時會帶來有什麼影響？

夏令時影響一：睡眠時間減少1小時

時鐘調快一小時，睡眠或複習的時間就會少一個小時，所以大家需要特別安排和利用好時間，確保自己有充足的睡眠。尤其是在夏令時第一天，上班或上課的時候可能會感覺比較疲勞，開車的時候要特加小心。

夏令時影響二：美國和國內時差縮短一個小時

換成夏令時之後，美國東部時間和國內的時間將相差12個小時，而不是原來的13個小時。美西時間將相差15個小時，而不是原來的16個小時。

夏令時影響三：手機電腦需要自動校時

有網路連接、時區又選擇正確（比如紐約東部時區，紐約是太平洋時區）的手機，電腦或其他電子裝置會自動調整時鐘為夏令時，無需自己調整，不過還是建議再檢查一下。