老人學太極，需注意哪些？

以武演道，內執金丹

以有形之軀，演無形之法

老人學太極拳應由簡到繁，由少到多，由高就低。

春天在室外要注意花粉過敏。

夏天注意閉開高溫時段，雨季不要在大樹下練拳，閉開雷電。

秋季注意早晚氣溫變化較大預防感冒。

冬季應在太陽出來，溫度升高再鍛練。

總的來說選擇安全空氣流通處練習，風不練雨練，霧不練雪練。

動作由小為主，過大會傷筋骨，膝關節由期不可弓過，這是中老年最常見的腿疼病因。

自然呼吸，不要努氣敝氣。鍛煉時間一小時內為好，久則勞累爾誤生活。

天命之年不爭而輕鬆，耳順之年懂得放下寬容，不亦樂乎！

練太極拳練的是平靜而寬容的心態，適淡虛無的心境，人與自然的相融，快樂似仙的人生。

讓每個人都感受到一份寧靜美好的生命修行

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