三清茶有什麼功效？堅持下來，你的口氣問題就不復存在了！

口氣，現在可是咱們小夥伴在生活當中最大的敵人。很多朋友就是因為這個看似不起眼的口氣問題而產生了各種各樣的尷尬局面。其實，咱們對於口氣這個磨人的小妖精，一定要重視。但是，其實口氣去除並不難哦，接下來的這些方法大家一定要記住哦！

一、多刷牙

牙刷通常選用軟毛的保健牙刷，刷牙時要豎刷，即刷毛和牙的長軸平行，這樣既有利於去除牙齒的菌斑和軟垢，又可防止刷傷性的牙齦退縮、牙根暴露、牙頸部楔狀缺損等疾病發生。一天刷三次牙，每次至少三分鐘，飯後三分鐘內應刷牙。如果大家的口氣問題比較嚴重的話，在吃好飯，有條件的小夥伴們，可以去衛生間刷一刷呀，防止剩飯剩菜殘留在口腔中。

二、多喝水多喝茶

大家要保證喝足量的水，水是天然的清潔劑，常喝水可使口腔食物殘渣不易停留。而且水可潤滑腸道，並攜帶體內排泄的廢物隨汗液和尿液排除體外。除了多喝水之外，那當然少不了咱們的好夥伴多喝茶了。多喝茶不僅能夠利用茶香趕走口腔中的異味，重要的也能夠幫助咱們機體的循環。在春天沒事的時候，在辦公室或者家裡泡上一杯三清茶，不用很長時間，你就會發現自己的口腔問題不復存在啦！

三、注意飲食

最新的研究表明，每天堅持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，因這種物質是口腔異味的罪魁禍首。按時喝酸奶還能阻止口腔中的有害細菌，這些細菌會引起牙床疾病或牙菌斑，但只有天然的酸奶具有這樣的效果，含糖酸奶起不到這種效果。除了酸奶之外，咱們的小夥伴一定要拒絕吃那些「重口味」的食物，如：火鍋、燒烤等。注意清淡飲食才最重要！

相信咱們備受口氣困擾的小夥伴們一定會越來越輕鬆！

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