寶寶睡眠大學問

寶寶的睡眠你知

道多少???

1.什麼是睡眠？？？

什麼是睡眠？？？

睡眠是大腦皮層以及皮下中樞廣泛處於抑制過程的一種生理狀態.。

2.睡眠的意義？？？

睡眠的意義

睡眠對於寶寶來說意義重大，我們成年人在工作完比較累的時候會非常想睡覺，睡覺醒來後，會讓我們覺得很舒服。那麼睡眠不僅能讓寶寶舒服，精神狀態比較好，還能促進寶寶身高的增長和大腦的發育，當然睡眠質量的好壞對寶寶的身體抵抗力也是有影響的。

寶寶在深度睡眠狀態時，體內會兩種激素會分泌的很旺盛，這兩種激素分別是甲狀腺素和生長激素。甲狀腺素對寶寶的智力發育有幫助，生長激素對寶寶的身高發育油幫助。所以想讓寶寶聰明又健康，一定要多讓 寶寶多睡一會。

3.睡眠的時間？？？

寶寶的睡眠時間

新生兒每日睡眠可達16~20個小時。每個嬰幼兒的氣質不同，家庭環境不同，睡眠規律也不一樣，只要沒有疾病，嬰幼兒的睡眠時間可以由嬰幼兒自己決定。

隨著年齡的增長，嬰幼兒的大腦皮層逐漸發育成熟，睡眠時間逐漸縮短。

三歲左右的嬰幼兒午睡時間不宜超過兩個小時，以免影響夜間睡眠。

4.寶寶房間朝向

寶寶房間的朝向

最好朝向南，可朝東或西，但是不能朝北。

嬰幼兒的房間最好有陽光。陽光對寶寶的生長發育是很關鍵的，第一陽光是可以對房間的物品殺菌的。第二陽光可以促進體內合成維生素D。

5.寶寶房間的輻射

寶寶房間的輻射

推開寶寶房間的窗戶。50米以內不準有手機中轉站，廣播/電視台發射塔，變電站，高壓線。

電腦，電視嚴禁放孩子屋裡。

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