我家隔三差五都要吃這道滷蛋，味道鮮美入味，還能放很長時間

鵪鶉蛋是個超級好吃的食物，這麼做都好吃，這次老婆把鵪鶉蛋鹵著吃，沒想到巨美味，好喜歡啊，把食譜分享給你們，希望你們也能學會。

食材：鵪鶉蛋、啤酒、香葉、八角、桂皮、干辣椒、冰糖、食鹽、老抽、生抽、食用油

步驟：

1、鵪鶉蛋洗凈，冷水加鹽，下鍋煮熟，煮好的鵪鶉蛋在冷水中反覆浸泡幾次，剝皮。

2、準備好滷味料，鍋中放入蛋，冷水沒過蛋，倒入啤酒，老抽，生抽，放入其他食材。

3、開大火煮，開鍋後煮15分鐘，關火。放涼，再開火，開鍋後煮15分鐘，反覆煮三次，剛煮完的顏色是這樣的。

4、煮好的蛋，連汁一起放入保鮮盒，放入冰箱冷藏12個小時，冷藏後的蛋，回鍋繼續煮開，並收汁，顏色深了許多。

5、出鍋，吃不了的放保鮮盒冷藏。

另外，小編告訴大家一個收腹減肥秘訣，小編可是自己親自試驗的，果真有效！

許多人飲用過酸奶之後會感覺比較興奮，那是因為胃比較敏感的人受到冷飲的刺激。但是有些人飲用過後就會腹瀉，這是因為益生菌酸奶中，可以幫助校花的益生菌在腸道內的纖維素中發酵，

生成的有機酸會促進腸道的蠕動。而酸奶能夠刺激消化和通便，從而達到收腹的目的。但是有人說喝酸奶也會長胖，那是因為攝入的酸奶過多了，酸奶中其實也含有糖分。

所以每天飲用一杯酸奶是最好的，讓身體吸收足夠的益生菌就可以了！

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