一口一口吃出來的頸椎病！醫生眼中最「垃圾」的3種食物，你還吃嗎？

在我國中老年人常見疾病腰間盤突出，會給人們的生活帶來很多影響。不但會出現腰部的不適，更會有咳嗽、便秘等等帶動腰部振動的病症。因此，大家在治療腰間盤突出的過程中，千萬要注意飲食以免造成病情的反覆。

腰間盤突出的飲食禁忌有哪些呢?今天，小編就來告訴大家腰間盤突出不宜吃哪些食物：

1.肉類高脂肪食物

眾所周知，肉類以及脂肪較高的食物中含有過多的蛋白質，易造成消化不良，進而引發大便乾燥的現象。這種現象極有可能因為排便用力，造成患者的病情加重。所以，在日產生活中盡量注意飲食均衡，合理搭配葷素。

2.辛辣刺激的食物

辛辣刺激的食物本身對人體有刺激作用，同時又會造成人們體內的酸鹼值的上下波動，酸鹼值的增長直接影響了患者朋友們疼痛反應的加劇。因此，大家在治療腰間盤突出的過程中，一定要注意辛辣刺激食物的使用。

3.過於單一的食物

有些人認為生病就需要進行補養，因此食物也是圍繞著滋補食材進行選擇，這樣的患者飲食十分單一，不利於病情的好轉。在治療過程中，一定要注意營養搭配，如纖維素、海產品以及豆製品的合理食用。

以上就是腰間盤突出的飲食禁忌，希望患者朋友以及家人能夠遵守，這樣才會讓病情好轉的更加迅速。此外，對於腰椎間盤突出的護理治療，也可以使用其他方法，一下列舉幾點，供參考。

1、睡覺時，或者彎曲髖關節橫向側卧，或者在腿下面墊上墊子屈腿仰卧。枕頭要用稍硬一些偏低的，如脖下有空隙，可用捲起的毛巾塞滿，這是最基本的腰突的注意事項。

2、睡醒後避免突然坐起導致腰部受傷。睡醒後應先床被上將腿屈起做左右倒的體操，然後再用胳膊支撐上身起床。

3、要保持正確的姿勢坐在椅子上，腰突患者時而進行腰腿部及腳底穴位的按摩，或做一下體操以緩解腰部肌肉的緊張。

4、走路時最好使用腹部用力，等公共汽車時，不要雙腿並齊，將一側腳搭在低矮的台上或石頭上會有助於緩解疲勞、不適。

此外，患者也可採用中醫療法來進行治療，如，針灸、按摩等方法，當然，使用最普遍的還是膏貼，如下，古方純中藥熬制，對於腰突的效果尤為明顯。

如果病情嚴重，還是建議去醫院進行檢查，在醫生指導下進行治療，以防病情加重。

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