產後總感覺傻傻的，如何改變這種癥狀？

相信很多女人都有這樣的體驗，自從自己懷孕之後感覺自己怎麼總是健忘。比如剛剛用過手機轉過身手機就不見了來回的找，還有剛剛明明記得要幹什麼事情，過一會就想不起來了。那麼為什麼會出現這樣的情況呢？

一．生理原因。由於懷孕之後孕婦體內孕激素、雌激素水平發生變化，這種變化會引起女性對剛剛發生的事情不是很容易記得。但是也不是說每個人都會有這種情況的發生，這種情況就根據每個人的身體情況不同決定的，還有研究發現懷孕的時候女性身體內的體內的DHA缺乏。由於DHA的缺乏造成脂肪酸缺乏對神經信息傳播有一定的影響。

二．心理暗示。現在由於生活壓力過大，女性對自身的要求也一直在提高。有些准媽媽對自己的要求很高的，也很強勢。有時候得不到周圍人的支持，讓媽媽們感覺到很孤單，所以慢慢的心理會發生變化。

怎麼調理出現的這樣的情況呢？

通常情況下孕婦懷孕時期是不能隨便的吃藥物的，那麼通過飲食調理是最佳的方法。下面小就為寶媽整理一下那些食物能緩解這樣的情況。

1. 花生。因為花生中有維生素B5，這種物質是體內神經元和大腦所需的營養物質，還有因為B5能夠分泌出抗壓力的激素，所以多食用花生對孕婦健忘症是有好處的。

2. 香蕉。香蕉中含有維生素B6，這種維生素能振奮大腦的精神。一般我們有了壓力都會消耗維生素B6來化解。富含維生素B6的食材有香蕉、西蘭花、菠菜等。

3. 獼猴桃。生活中我們都知道獼猴桃真的是很好的食物，其中維生素C含量較高，維生素C能有效的減少抑鬱的癥狀，能很好的穩定情緒。

4. 甜甜的蜂蜜。由於蜂蜜中含有很好的成分，對於提高記憶力有很大的益處。還有蜂蜜比牛奶含的能量高很多，當你感覺到餓的時候吃點蜂蜜能很快的補充能量。

懷孕時候變的傻傻的這樣的情況不要過於憂心，這種情況在寶寶生下來之後體內激素水平不再有過大的變化的時候，很快的恢復的。

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