每次跑步後的衣服都會及時洗，為什麼一出汗還是有味？

第一：每次跑步後的衣服都會及時洗，為什麼一出汗還是有味？

這其實就是人體分泌物在織物裡面的殘留無法洗凈的問題，溫水泡也好開水煮也好，就是要用熱水把植物裡面的污垢殘留融化開後再洗出來。如果把洗不幹凈有汗酸臭的純棉衣服在顯微鏡觀察，會發現棉纖維上面掛滿了人體油脂混合污垢的殘留，都在織物的纖維深層。這用冷水加洗衣液、洗衣粉根本洗不掉，必須要用能溶解油脂的化學洗劑或是用熱水長時間煮沸才能去除。

第二：為什麼有些衣服一流汗就會很臭，有些被汗浸濕了也不會臭？

流汗之後衣服的散發的臭味並不是說汗水是臭的，這個臭味是因為各種分解的過程，生成了一些硫類、胺類的物質，臭味就是它們散發出來的，而且汗水的分解和衣服的材質也會關係。

天然纖維的吸濕性都是比較好的，也就是說衣物上有大量的汗液，其中包括的除了汗液中的水分和無機鹽，還有人體代謝的皮屑油脂，這些營養物質使汗液浸透的衣服變成了個大的細菌培養基。細菌大量繁殖，加速汗液分解，分解出來的異味物質也會越來越多。

相反的化學纖維的吸濕性就小了很多，和天然纖維的回潮率比起來能差20多倍。看似兩件衣服都吸滿了汗水，其實水分含量相差很多。同時由於滌綸纖維的吸濕性差，停留在衣服上的汗液也會更加容易的自然蒸發掉。那麼滌綸衣物的細菌繁殖情況就要小許多，異味也就不明顯了。

愛跑步的朋友們，建議選擇速乾麵料的衣物，這種面料為兩層，外層為棉纖維，內層為化纖，利用毛細原理將汗液導出到外表面，這種面料又乾的快，不容易發臭，穿著也很涼爽。

第三：如何能真正做到由內而外的散發體香呢？

1、鐵元素進入胃後與鹽酸結合，變成氯化亞鐵，可產生出類似於氫氣的春菊香味。因此，可以多吃些含鐵豐富的食物，如菠菜、豆類、動物肝、畜禽血等。

2、鎂元素也是香體的重要角色。鎂元素會進入肺經，而肺主皮毛，故皮膚毛髮均與肺有關。而鎂元素在杏仁、榛子等堅果中含量豐富，人吃後身體會散發出杏仁的淡淡香氣，除此之外，綠葉蔬菜、穀類中鎂的含量也不錯。

3、茉莉花所含香精油、芳樟醇脂等物質，有抑制皮膚色素形成及活化表皮細胞的作用。在夏季取晨茉莉花若干，晒乾研粉，平日每次取3～5g調粥內服或沖茶飲用。也可以將茉莉花入菜、煲湯，都是美容又養生。

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