蘇州跑步達人為了減肥而跑 從跑馬到越野還熱衷鐵人三項

名城蘇州網訊   金雞湖半馬本周日就要開跑了。對喜歡跑步的袁衛剛來說，和一眾跑友大聯歡的日子快到了。

袁衛剛，今年45歲，老家常熟，從事醫藥行業。「金雞湖馬拉松已經跑了4次，今年將是第5次。蘇州金雞湖湖半馬如同主場，年年參加，我也見證了蘇州馬拉松的快速發展。」

自從2013年袁衛剛加入跑馬拉松行列以來，金雞湖馬拉松只漏一場，那是因為他隔天參與了南京42公里的山地賽，並受了傷的緣故。

看著袁衛剛強勁的肌肉、修長的體形，很難想像他也曾經有過180多斤的體重。「工作後我還打打籃球，但還是吃得多，運動少。2010年，我不到40歲，居然出現了高血脂、高膽固醇。自己還是從事醫藥行業的，真不想被人笑話。」

「拿到體檢報告心裡很憋屈，必須動起來了！」袁衛剛一直引以自豪的是，他是短跑國家二級運動員，在大學裡還以11秒5的成績拿過2次校運動會冠軍吶！「2010年剛開始跑步時，和很多人一樣，真的跑不動，跑個1公里就喘不過起來，自己也是慢慢地把量加上去。」

那時蘇州滄浪長跑隊比較有名，但基本上以老年人為主，「蘇州跑馬拉松的人非常少，年輕人就更少了，約跑根本約不到。跑步剛開始純粹為了減肥，增強體質。直到2013年，才開始跑常熟尚湖、蘇州金雞湖的半馬，報名也特別容易。」

跑步的同時，他還游泳，再加上飲食控制，體重回到了140斤。

跑馬拉松一年，半程半馬成績就提高到1:45。照理，袁衛剛有著這麼好的體育素養，在馬拉松如此熱的當口，相信很多人會在成績上不斷追求提升，「也許我和別人不一樣吧，喜歡挑戰，但還喜歡玩點新潮的，成績倒不是特別注重。」

因為他經常出差，2013年有次朋友帶他在山裡跑了一次，就覺得非常好玩。「原來這就是越野跑。自己很喜歡山野道路的多變性，還有上坡時的挑戰和下坡時的快感！」之後，跑石湖時，就會忍不住跑進上方山、旺山，「後來索性在靈白線、光福小七尖進行越野跑。」

袁衛剛和幾個好友約跑了幾次，隊伍逐漸擴大起來，後來成為蘇州年輕人喜愛的越野群，並在長三角地區經常性參加賽事。群里的老秘、陽光、Andy、吳平、強叔、小蟲等小夥伴因為參加境外的知名賽事並斬獲佳績，成為蘇州越野的代表性人物。談起他們，老袁一臉興奮，"自己雖是群主，在越野方面也沒出佳績，不過也算是推動了越野跑在蘇州的發展。"

「路跑是一眾人的狂歡，越野是自己和自己的對話。在山野里，人就會安靜下來，有敬畏，有謙卑，還會有思考和感悟，知道自己需求什麼。」袁衛剛說。

就在2015年，因為對越野很狂熱，報了10多個越野賽事，比路跑賽事多得多。

有意思的是，袁衛剛從跑步第二年（2011年）就接觸鐵三，這些年游泳、騎車也基本沒間斷過，但"跑馬拉松是小眾，越野更小眾，而鐵人三項還要小眾。鐵三賽事也實在太少了，直到近2、3年開始多起來了。"

大型的鐵三賽事，袁衛剛直到去年才算真正參加，那是去年國慶節時威海超級鐵人三項，3km大海搏浪，100km騎行（爬升1600米），還有25km山路越野跑！這比標鐵（1.5km游泳+40km自行車+10km跑步）的難度要高很多。

那次比賽中遇到大雨，袁衛剛感嘆， "賽事很虐，挑戰很大，但完賽了，自己信心爆棚！"他還補充說，或許大家覺得鐵人三項特別困難，其實，交叉訓練，更不容易受傷，還能很好地提升身體的綜合素養以及自我管理能力，訓練很重要。

談起下一步的目標時，他說今年將挑戰6月份在澳大利亞凱恩斯大鐵226公里（游泳3.8km+騎車180km+跑步42km），他正執行周密的訓練計劃。「打鐵人的終極夢想就是226大鐵！完成大鐵才稱得上是ironman。」

運動人敢於追夢，敢於挑戰，對他們而言，運動是一種習慣，更是一種生活態度。在袁衛剛身上，小編很好地感受到了這一點。【看蘇州專稿 文/雨舟】

(責編：丁 靜芳)

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