糖尿病患者少做這三件事，不僅讓你血糖升高，還會誘發多少併發症

社區的李大爺生病住院了，老伴孫大媽去醫院照顧，順便做了個體檢，結果發現血糖高了，甚是驚訝，平時怎麼沒覺得有不適的癥狀呢？轉念一想，也許就是偶爾高高，沒有癥狀也不用管它。

孫大媽的這種想法是個致命的錯誤，糖尿病初期癥狀不明顯，通常在體檢時才發現，雖然糖尿病不至於立即致命，但若不加以控制，血糖波動會導致血管病變，從而誘發多種糖尿病併發症，可能失明甚至昏迷，所以一旦體檢發現血糖高了，就應積極監測自己的血糖情況，切不可粗心大意，才能降低患糖尿病併發症的風險。

關於糖尿病，還不止這一個誤區，下面幾個誤區更要命：

1、只關注血糖，而忽略血糖以外的其他危險因素：

糖尿病多由於胰腺分泌胰島素髮生質變和量變並誘發細胞膜對胰島素不敏感，調節血糖功能下降，會影響血管發生病變，所以它和高血壓、高脂血症、冠心病等代謝性疾病往往相伴出現，如發現自己患有糖尿病，一定要進行全面體檢，查清是否有其他的相關疾病，不能只關注血糖的問題。

2、發現糖尿病，沒有癥狀不就醫服藥，盲目相信食療偏方：

體檢發現自己罹患糖尿病後應立即且定期到正規醫院就診，調整藥物控制血糖，切不可盲目相信食療偏方，在血糖穩定的情況下糖尿病人有質量的生存數年是沒有問題的，但如果盲目相信食療偏方，血糖控制不理想的情況下，會引發多種糖尿病併發症，嚴重影響糖尿病人的生存質量。

3、只要控制主食和不吃水果，無糖食品和其他食物可以隨意吃：

糖尿病人的最核心的飲食原則並非控制主食和不吃水果，而是控制總能量的攝入，所以不要迷信控制主食和不吃水果，當然主食應適量，水果在血糖控制平穩的情況下可以吃，如果血糖控制不平穩可暫時不吃水果，待血糖控制平穩後再說。

無糖食品並不建議糖尿病人多吃，因為無糖食品通常指無蔗糖食品，並非真正的無糖，可能含有其他糖，需要通過食品配料表了解其成分，另外無糖食品多以糕點為主，含油脂較大，也不適宜控制血糖。其他食物也並非都可以隨意吃，例如粥化的食物對血糖的影響就大，是糖尿病人應該注意避免的。

以上錯誤不僅可能導致血糖升高，還可能導致血糖波動不平穩，引起糖尿病併發症，眼瞎甚至致命，糖友應謹記不可犯錯！

各位糖尿病病友，你為了控制血糖，都嘗試過哪些辦法？不妨在下方評論區留言，分享你的控糖經驗。

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