3月不防晒、5月斑上來！為什麼防晒要從春天做起？

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為什麼防晒要從春天做起？春天氣溫雖然不高，但紫外線照射並不弱於夏季這個季節。

全球臭氧層含量最少，紫外線含量較高，UVA具有超強的穿透力可以直抵真皮層。

陽光中佔95%以上的UVA會肆無忌憚地穿透雲層照射到你的肌膚上，幾分鐘內就會讓皮膚生成黑色素。

很快使皮膚晒黑，加上

皮膚的新陳代謝周期一般為28天，3月底4月初受過強紫外線照射後，到5月份就會出現曬斑!!!

紫外線給肌膚造成的老化、色素沉澱問題，防晒是春季護膚的重點之一。

曬斑不是一天長成的！

認真看看這個測斑視頻

▼

（請在wifi下觀看視頻）

（視頻源於網路）

附上一些防晒有多可怕的東西，讓大家進一步認識到防晒的重要性：

1

日晒傷

晒傷是由於皮膚對日光的耐受性差，長時間受強烈的日光照射後，局部發生的急性炎症性反應。

引起本病的光線為中波紫外線(波長290-320nm)。主要發生於夏季，多見於戶外作業及旅遊者，膚色白皙者易發生。

具體表現為：

(1)、日晒後發病；

(2)、基本損害為日晒部位出現大片的紅斑，邊界清楚。嚴重者可發生水泡、大胞；

(3)、有燒灼痛或刺痛；

(4)、好發於面、頸、肩、四肢等外露部位。

2

曬斑

曬斑是皮膚對強烈日光照射引起的一種急性損傷性反應。於暴晒處發生紅斑，水腫，甚至水皰，常發生於春末夏初皮膚被晒黑之前。

晒傷後，紅斑於暴露強烈日光後迅速發生，個體反應差異較大。

某些淡膚色人於數小時內即在露出部位出現猩紅色斑，境界明顯，水腫，並可形成水皰，皰壁緊張，內容為淡黃色漿液；而某些深膚色人中，反應有時需到下一次暴露時才出現。

一般先有局部熱或灼熱感，繼之皮膚牽引灼痛，嚴重者往往不能安睡，甚至衣服，床單與之接觸也難以忍受。

輕者紅斑於1-2日逐漸消退，遺留淺表脫屑和色素沉著。

瀰漫性水腫伴皮膚繃緊樣腫脹常持續數天，繼之糠秕樣脫屑，嚴重者並有眼瞼紅腫、結膜充血以及寒戰、發熱、噁心和心動過速，甚至中暑，休克等全身癥狀，需一周左右始可恢復。

此外急性晒傷也可作為一激發因素，促使單純皰疹、紅斑狼瘡、遲發性皮膚卟啉病等病的發生、複發和加劇。

3

併發症

強烈日晒後出現紅斑、水腫、水皰，伴灼痛。急性期後，皮膚逐漸出現色素沉著。

人體對陽光是有耐受性的，當受了超量紫外線照射後，皮膚的角質層細胞就會壞死，釋放出炎症介質，讓人體的真皮血管擴張，組織水腫，從而就會出現晒傷後皮膚紅腫、發熱等發炎癥狀。

一般在被陽光過度照射後的2-6小時後，皮膚會出現發炎癥狀，24小時內這些癥狀就會到達高峰，輕微的是出現皮膚水腫、瘙癢，出紅斑、水泡，嚴重的皮膚還會糜爛、灼痛，甚至發燒。

癥狀較輕的晒傷，一般1-2天就會恢復，癥狀較重的則需要一周左右。

不防晒VS防晒

這張圖片同是71歲的雙胞胎老人但膚質相差甚遠，左邊的妹妹一直生活在農村務農，每天接觸大量的紫外線，而右邊的姐姐一直生活在城市，接觸不多也不強烈的紫外線。可見防晒在日常生活中的重要性！

科學防晒，才能無懼烈日陽光！

最基本的原則就是不要讓肌膚直接暴晒在艷陽下。

上午 10 點到下午 2 點間盡量避免長時間室外活動。如果不可避免外出，適當的物理防晒措施，如帽子、防紫外線傘、墨鏡、長袖深色外衣等。

但是對女孩來說最主要的防晒措施還是靠防晒霜，但是防晒霜該怎麼選，可以參照三點建議：

防晒霜如何選擇呢？

選購防晒產品第一步就是要了解防晒產品中的主要成分——防晒劑。

（1）物理性 VS 化學性：

物理性防晒劑可以將照射到人體的紫外線反射出去，其原理猶如遮陽傘的反光塗層，主要成分有氧化鋅、二氧化鈦等，其特點是刺激性小，適合敏感性皮膚，但質地較油膩。

化學性防晒劑則是通過吸收紫外線的能量而發生化學反應，最後以熱量的形式散發出去。

（2）防晒傷和晒黑的指數：

防晒指數也就是 SPF，是防晒品對 UVB 的防禦能力的檢測指數，是防晒傷的。

防禦效果也就是 PA，被區分為三級，即有效 PA+、相當有效 PA++、非常有效 PA+++。

防晒係數 PA 是防晒品對 UVA 的防禦能力的檢測指數，主要是防止皮膚晒黑的。

（3）不同的膚質專屬的防晒霜：

①

油性及痘痘型皮膚：

應該選購滲透力較強的水劑型、無油配方的防晒霜，一般產品說明書會標明 Oil-Free（無油）或 Non-comedogenic（不致粉刺），使用起來清爽不油膩，不堵塞毛孔。油性皮膚慎用防晒油或物理性防晒霜。

②

乾性皮膚：

乾性肌膚一定要選用質地滋潤，並添加了補水功效以及增強肌膚免疫力的防晒霜。

③

敏感性皮膚：

為安全起見，推薦選擇專業針對敏感性膚質的防晒劑，或者產品說明中明確寫出通過過敏性測試、通過皮膚科醫師測試、不含香料、防腐劑等說明文字。最好選擇物理性防晒品。

（4）提前 20~30 分鐘塗抹

化學防晒劑被皮膚吸收、轉化需要一段時間，所以化學性防晒劑須在出門前 20~30 分鐘塗抹，且應在基礎保濕完畢後最後擦拭。

防晒產品的使用量必須足夠，戶外活動時，紫外線強烈且出汗較多，汗液會稀釋防晒品，故須每隔幾個小時補塗一次。

不抹防晒霜的危害是什麼？

1.

2.

長斑

3.

4.

容易晒傷

5.

6.

7.

毛孔粗大

人的自然衰老只佔10%，90%是光老化，塑料製品在陽光下放一段時間，你一碰也許就碎掉了 

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