這些鹼性的食物25歲以後的女孩要多吃，皮膚紅潤，氣色越來越好

現在的妹子們都是化妝高手，個個略施粉黛就跟換了一個人似的。過了30歲的小編我也是自慚形穢，自嘆不如。

但是現在妹子們都老得特別兇猛，小編記得自己30歲前，沒人覺得我都29了，跟25小姑娘似的，皮膚特好，熬夜也不怕，那底子真是杠杠的。但是現在的妹子們都是大黑眼圈子，然後各種皺紋，瞅著都嚇人。也許25歲之前你沒發現自己有何變化，但是25歲之後，衰老的步伐加速了，那時候你就該驚慌失措了。然而，你知道嗎?健康的身體酸鹼性應該均衡，如果體內酸性過多，人便更容易過早衰老，因此，多吃鹼性食物，有助於在既滿足了口福的同時也能夠令青春永駐!

豆製品是很好的蛋白質的來源，也是非常好的鹼性食品，它可以中和體內的酸性，令身體維持健康的水平。例如豆腐、豆花、豆漿、豆腐腦、豆腐乳、豆乾、豆皮等等，女性朋友們都可以常常食用，好處多多哦!洋蔥，性質溫熱，非常適合體質偏寒的女性朋友食用，它可以有效降低膽固醇的含量，也為人體的肌膚形成一層保護膜，抵抗衰老。

食物的酸鹼度一直都不是由它的味道來做判斷的，酸奶雖味道偏酸，可確屬鹼性飲品。與普通的牛奶相比較，酸奶所含脂肪更低，鈣質含量也更高，並且富含維生素，對人體的肌膚也起到保護作用，能夠有效抑制痘痘粉刺的滋生。同時，常喝酸奶，有助於增強人體的消化功能，保護腸道，對人體大有裨益哦。

大豆蛋白質含量高達40%，是優質蛋白質，含有人體所必需的氨基酸，其中賴氨酸的含量高於穀物，是植物性食物當中最合理、最接近於人體所需的比例。另外，牛奶蛋氨酸含量較高，可以補充大豆蛋白質中蛋氨酸的含量，動、植物蛋白的互補.

海帶中含有大量的食物纖維和諸多營養元素，可促進腸胃蠕動，鹼化血液，阻止有害物質進入體內。海帶排骨湯、海帶銀耳湯都是非常不錯的健康湯品哦!下面小編向大家介紹幾種鹼性食品。海帶的纖維豐富，並呈鹼性，又增加了排毒功效。而且提高人的新陳代謝的能力，代謝率很低的時候，較少的熱量供給機體，其他的能量就會轉化成脂肪積蓄在體內。吃海帶可以增強人的代謝率，增強代謝機能，讓精神更加充沛，身材更瘦。

黑木耳使人延年益壽。使用黑木耳烹調菜肴，不僅菜式多樣，具有香嫩爽滑、引人食慾之特點，而且有益於人體健康，是一種理想保健食品。因此，中老年人經常食用黑木耳，或用黑木耳煮粥，對防治多種老年疾病，抗癌、防癌、延緩衰老，都有很好的效果。

玉米是粗糧中的保健佳品，對人體的健康頗為有利。玉米中的煙酸等成分，具有刺激胃腸蠕動、加速大便排泄的特性，玉米的營養豐富且比較均衡，是不可多得的穀物類食品。

燕麥經過精細加工製成麥片，使其食用更加方便，口感也得到改善，成為深受歡迎的保健食品。，燕麥中含有豐富的維生素B等，可以改善血液循環、緩解生活工作帶來的壓力。

綠茶富含豐富的茶多酚，而其中的茶多酚可以幫助提高身體抗氧化能力。綠茶所含的抗氧化劑有助於抵抗老化。因為人體新陳代謝的過程，如果過氧化，會產生大量自由基，綠茶可清除自由基排毒作用明顯。

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