女人40歲後氣血不足不要慌，補氣血睡前喝杯它，睡眠好了氣血足了

女人過了40歲之後，在氣血方面，更要好好保養。在40歲後的日子中，女性在生活上以及工作上，壓力也會比較大，沒有時間顧及自己的身體健康。血虛常常是在生活中不知不覺發生的，大部分人都不會引起重視，以為頭暈、臉色蒼白只是有休息好或是貧血等原因造成，很少會去花心思調理身體。在這裡，提醒40歲的女人，不要忽略自己的健康問題，特別是補氣補血都要做好。

我們說女人要吃三黑，其中的黑就是黑色食物，黑芝麻、黑豆都屬於黑色食物，它們鐵含量豐富，除了能改善貧血外，還能調養身體，非常適合體虛的人飲用。芝麻入肝、腎、肺、脾經，有補血明目、生精通乳、益肝養發的功效。食用芝麻，可以促進腎生血、肝藏血和脾統血的功能。

紅棗可以止渴生津，還能健脾養胃，針對各種貧血和氣血不足，有非常好的功效。紅棗的維生素含量非常高，有"天然維生素丸"的美譽

紅棗枸杞茶也具有補氣養血的功效。因此若你現在面黃肌瘦的話，不妨試試飲用紅棗枸杞茶，但不能天天飲用，最好隔天飲用。

豆漿性質很溫和平和，能夠讓女人延緩月經周期，讓美麗綻放的時間更加久一些，很疲憊的時候也可以喝一喝豆漿，對於補足氣血是有不少的幫助的。

比紅糖更好的是黑糖，具有補血排毒，增加能量，活絡氣血，加快血液循環之功效，因此黑糖水對女性氣血順暢很有幫助。

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