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月減20斤,從胖子到美女的逆襲,成功只要一招

最近看到很多朋友分享自己的減肥經歷,有成功和大家分享方法的,同時也有還沒成功向大家傾訴的。所以我就開始忍不住了,因為我覺得我還是有有說話的權利的,因為我想跟大家分享一下我是如何在2個月內從130斤減到90斤的。

我是屬於從小長的特別快,但是初一就開始不長的人,所以從小父母擔心我營養跟不上,就使勁的給我補,以至於我到了初中後就開始橫著長,所以身高只有161cm的我,體重硬是達到了130斤,我都感覺自己是個圓的了。當然除了父母的精心餵養,還有自己太懶了,所以才變成了這樣。上了初中後不知道大家是故意的還是無意的,總是叫我胖子,說實話,我真的很討厭這個稱呼。

為了改變大家的看法,我決定在暑假的時候減肥,不過我的減肥之路可以說是布滿荊棘,之前我的想法一直都是錯誤的,覺得只要不吃東西就不會長肉,所以每天早晨都不吃早飯,其實也是因為懶的起床。等到中午的時候就使勁吃,因為晚上也不吃飯,所以就覺得中午一定得吃撐才可以,就是因為有了這種錯誤的想法所以我是越減越肥,還好後來認識了瑞升【fc0253】老師,老師及時的糾正了我,並且幫助我減肥成功。

只要找到適合自己的減肥方法後真的很快就可以瘦下來,下面就跟大家分享一個瘦身早餐的做法:紅薯船。

材料:鹽、橄欖油,油菜、胡蘿蔔、口蘑、雞蛋、牛油果。【fc0253】

步驟:頭一天晚上:1、將紅薯蒸熟,分量自定,也可以不去皮直接用整隻紅薯,分裝放冷凍室;

第二天早上:1、煮水,加1/4勺鹽、加半勺橄欖油,煮沸後加入油菜(大約一小把)、胡蘿蔔、口蘑,焯1分鐘,出鍋;

2、撈出油菜後,煮荷包蛋。大概3分鐘。這個時間,剛剛好可以煮出溏心蛋,可以撒上黑胡椒調味;

3、用微波爐加熱紅薯;

4、準備牛油果,切片;

5、所有食材裝盤,再配上一杯牛奶或者酸奶,完成。

希望大家可以早日找到適合自己的減肥方法,更多健康減肥知識歡迎諮詢。

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