清晨十分鐘瑜伽體式，喚醒身體！

清晨，早起十分鐘，用一段溫和的瑜伽姿勢逐步喚醒身體，調動起身體內在的精、氣、神，讓整個人一天活力好心情！

小編為大家準備了這樣一套體式，每天用十分鐘的時間進行拉伸，你想要的美體、豐胸、翹臀、收腹，統統沒問題哦！不如明天早上就試一試，精神飽滿地迎接新的一天！

第一式

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第二式

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第三式

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第四式

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第五式

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第六式

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最新瑜伽教練班開班信息

??招生對象：（面向全國徵集）想要系統學習瑜伽，塑形、瘦身，或者有志向做瑜伽老師的學員。零基礎有基礎皆可。

??學期時長：兩個半月

??上課時間：每天4小時，白天上課

??上課地點：武漢，長沙，鄭州

??外地學員可住宿舍，畢業頒發證書

新班剩餘名額不多，想要學習的抓緊時間預定啦！

零基礎？想學瑜伽？

想考證？

那你還在等什麼！

單色瑜伽

讓你成為一名氣質伽人

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