給寶寶斷奶後，抓緊做好這4件事，提高免疫力少生病

文|糖角媽媽

寶寶出生後，媽媽們就做好了成為「糧倉」的準備，喝下奶湯、催奶、儲奶、忍受原本完好的胸部變形、腫脹、甚至患上急性乳腺炎，不過，看著懷裡努力嘬吸乳汁的寶寶，總是能得到莫大的心理慰籍。

也許，母乳媽媽們並不只是在餵奶，而是在經歷一場愛。

可孩子總歸是要長大的，親密依偎，緊密相連的日子終有一日會正式進入倒計時。很多寶媽反映，好不容易通過持續的提供情感支持，熬過了斷奶這場「酷刑」，結果，斷奶後孩子卻頻頻生病，看著寶寶病懨懨的，媽媽也陷入了內疚悲傷中。

想要提高孩子自身免疫力少生病，那麼在給寶寶斷奶後，就抓緊做好下面這4件事，為孩子的健康保駕護航。

1.保證寶寶的營養攝入

1歲以內的寶寶，營養來源以奶為主，給寶寶斷奶後，缺少了母乳對免疫系統的支持，就要用配方奶粉來代替母乳。1-3歲的寶寶，除了要多攝入奶類，如純牛奶、酸奶、配方奶粉等，還要給孩子提供營養均衡的餐食，多吃新鮮蔬菜水果，保證寶寶的營養攝入。

2. 保證睡眠時長和睡眠質量

睡眠對於嬰幼兒的生長發育、免疫系統正常建立都起著重要的作用。美國國家睡眠基金會建議，嬰兒（4-11個月齡）的睡眠時間應為12-15小時，幼兒（1-2歲）的睡眠時間應為11-14小時。

除了保證孩子的睡眠時長外，睡眠質量也很重要，當孩子生長發育正常，夜間睡眠情況較好，不會出現煩躁不安的情況，這時候媽媽最好給孩子戒除夜奶，避免頻繁夜奶影響孩子免疫系統正常運作。另外，夜間家中要保持安靜，調暗光線，給孩子提供舒適的睡眠環境。

3.按時為孩子接種疫苗

免疫力分為，先天性免疫和獲得性免疫，疫苗就屬於獲得性免疫，可以促進寶寶免疫系統發育。一類疫苗（免費）和二類疫苗（自費）沒有誰更重要的說法，從預防疾病的角度而言，多接種一種疫苗，孩子就獲得了多一份的保護，只要經濟條件允許，請按時給孩子接種疫苗。

4.勤洗手、警惕病從口入

孩子年齡尚小時，喜歡用手來探索世界，摸摸這兒、碰碰那兒，如果把小臟手放進嘴裡，病菌就很容易趁機進入孩子體內，引起孩子患上各種疾病。

勤洗手，可以讓孩子遠離致病菌。另外，媽媽們要經常清洗孩子玩耍的毛絨玩具、牙膠、積木等，防止病菌、塵蟎危害孩子健康。

#你家孩子多大斷奶的？#

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