你是我的鎧甲，也是軟肋

那些我們常常以為堅不可摧的，

往往最是不堪一擊。

比如生命。

比如愛情。

比如牙齒。

牙齒作為最堅硬的組織，被稱為人體鑽石。人們用它來撕咬食物，開酒瓶甚至拉動汽車，他用強有力的外表通過咀嚼為我們提供最基礎的食物消化。但堅硬如他，脆弱也如他。牙疼要人命的體驗不得不讓所有人痛定思痛，嗚呼痛哉。

牙痛是牙齒層層保護的心（牙神經）在吶喊---疼痛才有存在感。

牙為什麼會痛？

牙痛是口腔疾患中常見的癥狀之一，可見於齲齒、牙髓炎、根尖周圍炎和牙本質過敏等。

當齲洞變大而深時，可出現進食時牙痛，吃冷飲或甜食時疼痛會加劇。此外一些神經系統疾病、高血壓、糖尿病患者牙髓血管發炎壞死都會導致牙痛。

牙痛怎麼辦？

對於牙髓炎、牙周炎、膿腫炎症等引起的牙疼，要以預防為主。

1. 定期檢查。由於齲齒初期無癥狀，不易被察覺，知道疼痛才會被發現。，此時已錯過最佳的治療時機。所以在1歲左右就可以對牙齒做首次檢查，此後每半年一次。

2. 正確的刷牙姿勢。刷牙時間不夠、方向不對、太用力都會造成牙齒損傷，更容易得齲齒。美國牙醫協會推薦每次刷牙的時間要達到兩分鐘，很多人根本做不到這麼久。推薦使用電動牙刷，會在兩分鐘時震動提醒。正確的刷牙角度應該是刷上牙時牙刷斜向上45度，刷下牙時牙刷斜向下45度。

3. 定期潔牙。我國人群中90%以上的人患有不同程度的牙齦炎。每年潔牙1-2次可以有效的預防。

作為身體最堅硬的組織，我們要讓牙齒成為戰無不勝的鎧甲，而不是痛起來就要人命的軟肋。守護牙齒，像守護愛人和生命。

文/王婭麗

國家高級公共營養師

【營養食說】團隊成員

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