經血量一月少過一月？老中醫建議用這1物泡水，補血又調經！

文/老中醫

最近一段時間，過來諮詢關於月經的女性朋友是越來越多，其中以月經周期不穩定，經血量少的占的足多。其實月經不調，經血量不足這種情況，不外乎兩種情況，一是內分泌失調，再就是氣血虛弱，身體沒有足夠的血液，自然姨媽也沒有什麼東西給你流。所以這就告訴我們在生活中，尤其是女孩子一定要好好的補養氣血。

氣血旺盛不僅能夠使你的身體更加強健，不管是月經還是睡眠等有非常的正常，同時還能夠使你的容顏更加美麗，氣色充盈，自然皮膚更好。當大家出現月經量越來越少的情況，不要太過於焦慮，首先應該將自己的心態放平和，可以先嘗試一下食療的方式來調理。

我們可以通過吃一些鹼性的食物，來調理自己的姨媽，不僅能夠調理月經量和周期，同時對卵巢的養護還有不錯的效果。小編推薦玫瑰花茶給大家，大家可以通過泡玫瑰花茶飲來調理自己的身體。玫瑰花茶是不少養生專家和愛美達人經常安利的茶飲，玫瑰花茶是一種溫補效果比較好的茶飲，能夠活血化瘀、理氣止痛，還有調節內分泌的效果，對於女性月經病來說，是很有好處的。

一般情況來說，在月經之前一周左右開始喝玫瑰花茶，等到月經來臨的時候，會發現不管是在月經量還是在疼痛度上都是有很可觀的改變。經常喝玫瑰花茶，對女性的容顏是有很好的養護作用，補血、抗衰老，如果能長期堅持喝下去，你就會發現，相比較同齡人，你的容貌和身材會更佳。

平時喝點玫瑰花茶也是有好處的，單純的喝水會顯得比較寡淡，玫瑰花茶不僅使喝水變得更加浪漫，在穩定情緒，補充身體微量元素方面也是好處多多。

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