健康養生：指甲出現這3個異常變化，可能是肝臟出了問題

健康養生無處不在，當身體出現肝臟問題時，身體就會有不同標誌的警告標誌。例如，肝炎患者出現黃疸或面部變化跡象。另外，指甲也與肝臟相連，可以是「鏡子」反映肝臟的健康狀況。專家還稱這個鏡子為肝臟的天氣標尺，或者有一種方法可以說「好肝臟對應好指甲」。

根據中醫認為，指甲可以反映肝臟的健康狀況。如果您的指甲中出現以下癥狀，或者與其他人不同，您應該考慮肝臟健康。

1、指甲有一個垂直線

如果指甲豎起或自然凹陷成直線，這可能是肝臟結塊的毒性或代謝肝臟功能不良。因為肝臟是腱性的（肝臟連接肌腱，肋骨），所以當肝臟不能有效工作時，指甲會有非常清晰的警告信號。

2、水平條紋白色的指甲

這可能是早期肝病的早期預警信號。如果肝病發展到肝硬化階段，指甲將嚴重變白，指甲基部出現半圓形的白色。指甲不僅變得蒼白，它們看起來沒有任何血跡，硬而粗糙的顏色，如玻璃或霜凍。

3、褐色指甲

當褐色的指甲突然突然出現（在沒有碰撞或受傷的情況下），它可能是肝炎的警告信號。肝炎損害肝細胞，導致肝細胞色素沉著增加，脂肪細胞在不同程度上同時增加，導致指甲著色，褐色。

肝臟護理3禁忌

1、避免抑鬱，焦慮

心理學對肝臟的健康有一定的影響。當不良態度對肝功能有負面影響時，定位者有「憤怒，肝損傷」的觀點。快樂的態度可以幫助肝臟順利，順利地運作。當你生氣時，肝中的氣體很容易引起血液積聚，造成肝臟充血，容易引發疾病。積極的歡呼情緒是幫助肝臟輕鬆排泄和排除毒素的最佳方式。

2、避免懶惰

在春天，人們可能會覺得缺乏睡眠和疲憊，讓人感到懶惰，不願動。肝臟護理過程中最忌諱的是懶惰，少運動。對於健康的肝臟，你應該根據你的年齡進行鍛煉，選擇合適的運動項目，每天訓練極為艱苦，行走。加強抵抗力，增強免疫力的工作可對肝臟產生重大影響。

3、避免過度食補

春天時節萬物復甦，身體在這事陽氣上升。但在這種情況下，你應適當注意飲食，此時肝臟負擔重，如果繼續過量補充營養，很容易損害健康，不利於整個身體的運作。在春季照顧肝臟應該是最好吃一些簡單的粥，如糯米粥，桑葚枝粥都是很好的肝臟藥草。這種粥還會使肝炎患者食慾增加，刺激消化。

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