微廉美：人體有三個排濕口，按對濕氣排光光！

濕氣是讓人們陷入亞健康狀態的罪魁禍首之一，人一犯上濕氣，很明顯的脾胃就不好，常常覺得勞累，想睡覺，吃頓飽的就難以消化，上個廁所大便不成形像拉肚子，時間久了就整的人沒精神一副病懨懨的樣子。

中醫師也認為濕氣歲不是病，但是比一般的病更難纏，所以被稱為萬惡之邪，現在的人都認為濕氣的危害已經成為很多疑難雜症、心腦血管、糖尿病等慢性病的源頭或幫凶，大家對濕氣切不可掉以輕心。

祛濕找准排濕口，按對一個一個靈，濕氣立馬排光光

人體排濕口一：膝窩的委中穴

這個排濕口位於腿窩的中心點上，委中穴走的是膀胱經，這一徑路是人體最大的排毒去濕通道，而委中穴便是這個通道上的排污口，如果這裡不通暢，濕氣就會嚴重堆積，可能會導致關節炎、腰痛等疾病的發生。所以平時可以按揉此穴位，每次撥動或者敲打不少於36下。

人體排濕口二：肘窩的曲池穴

這個排濕口位於肘橫紋外側端，屈肘，當尺澤穴與肱骨外上髁連線中點，大腸經的濕濁之氣聚集於此。可以在肘窩的位置連續拍打5分鐘左右，以感覺到酸脹為宜，可以促進排濕。

人體排濕口三：腋窩的極泉穴

這個排濕口位於腋窩頂點，腋動脈搏動處，是心經的重要穴位，可以去心臟的火毒，常常去按揉或撥動都是好的，可以疏通經絡，還可起到調理睡眠和解決心臟不舒服的問題，一般不少於36下，最少一天兩次。

現在進入春天，很多地方溫度上升了，空氣的濕度也慢慢變，有時候人體的脾胃器官的運作跟不上天氣的變化，往往會不適應，給濕氣的產生創造了條件，所以防濕氣需要從春天開始，除了按穴位，食療也是很有效的祛濕方法。

祛濕食療：烏頭薏仁茶

配料：薏米仁、赤小豆、淡竹葉、馬齒莧、槐米、芡實、綠茶

祛濕做法：先把薏米仁炒熟，去掉寒性；赤小豆跟芡實要先泡1-2小時到軟，之後煮茶營養容易出來；淡竹葉、馬齒莧切碎，易於煮茶。煮茶時全部材料一起煮，之後去渣喝茶就行。

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