看牙醫時，牙醫會害怕嗎？

喬治的小腳丫。攝影：果子

我給孩子們買過不少書，也給他們講過不少故事，如果要推薦一本比較特別的，我第一個想到的就是這本《鱷魚怕怕牙醫怕怕》。

它的特別有兩點

一是引導孩子從「對方」的角度看事情

一是充分體驗並接納了事情發生過程中自己的心理變化

鱷魚牙疼，要去看牙醫，但是他有點害怕，不想面對。

「但是我非看不可」，很無奈。

接著紅臉牙醫出場，一下子切換到牙醫的心理活動，牙醫當然也不想給這樣特殊的病人看病，牙醫也害怕，但是，牙醫也很無奈，因為這是他的工作。我覺得這個切換特別棒，因為一般孩子們可能想不到「對方」的心理活動，他們看到醫生有莫名恐懼，但是如果他們能了解其實醫生也和他們一樣，有害怕、無奈等情緒，他們對自己的情緒也就釋然了。

當醫生和病人相見時，都情不自禁地「啊」了一聲，確實是挺害怕的。

因為害怕，他們想退縮，「我一定得去嗎？」，這也是孩子們遇到困難時常有情況。

他們鼓起勇氣進入診室，但是害怕的情緒加重了。

隨著事情的推進，鱷魚和牙醫都在給自己做心理建設，鼓勵自己「一定要勇敢」，勇敢並不是不害怕，勇敢是儘管很害怕，還是堅持下去。

光鼓起勇氣還不夠，還要做最壞的打算。最壞的打算是什麼呢？

最壞的事情就是，鱷魚被牙醫弄疼了，牙醫被鱷魚咬疼了。到這裡，基本是情緒體驗的巔峰，因為之前一直覺得害怕啊害怕，現在，最害怕的事情終於發生了，因此，「害怕」這個情緒也就得到了釋放。所以，讀到這一頁時，孩子們會表現出又害怕又好笑的樣子。

既然最糟糕的結果已經設想到，並且發生了，那我們就接受它吧，我們承認，這確實是一件可怕的事情。這一頁是整本書里情緒轉換的關鍵，鱷魚和牙醫都承認了事實，接納了他們自己的情緒。

因為已經體驗、明了並接受了最壞的結果，所以接下來也就沒什麼可害怕的了。

治療進展很順利。

治療完成，鱷魚和牙醫都鬆了口氣。

他們互相道謝。

不過，他們真實的心理活動是，「我明年真的不想再看到它/他……」，雖然已經體驗過那種恐懼，也不是完全不能接受，但畢竟不是什麼愉快的經歷。

故事的最後，緊張的情緒已經完全放鬆下來，在小朋友會心一笑的時候，提醒小朋友要堅持刷牙，保護牙齒。

這本繪本一歲七個月的喬治很喜歡，三歲八個月的桃子也很喜歡，還有，三十六歲的我也很受啟發。

面對一件不得不去做的心存恐懼的事情，我們要鼓起勇氣，一邊給自己做心理建設，一邊做好最壞的打算，並且接受它，然後擼起袖子堅持到底。同時，在事情發展過程中，要注意到對方的情緒，說不定對方的感受和自己是一樣的呢！以前我看牙醫時，就從沒想過，牙醫會不會害怕呢？

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