袁姍姍的馬甲線秘訣就是它，常吃減肥還塑形，女人吃了秒變女神
減肥塑形在女性朋友圈裡是長久不衰的話題，特別是在天氣漸暖的春天，看著別人穿著連衣裙，踩著高跟鞋在溫暖的午後大街上曬著自己曼妙的身材，再看看自己用長褲包裹著嚴嚴實實的腿，可不羨慕。熒幕是女演員們展示自己美貌和才藝的主要陣地，娛樂圈裡減肥塑形更加顯得尤為重要。前不久號稱馬甲線女神的袁姍姍就在微博里曬出自己的減肥塑形秘笈，可謂是火爆全網。小編細細琢磨了一下，姍姍女神的一日三餐不僅能夠滿足身體的正常營養需求，有些菜更是減肥塑形的佳品。特別是芹菜，芹菜的葉子中含有豐富的碳水化合物和芫荽苷能夠促進代謝物的排出以及排毒，減肥塑形的效果。下面就給大家分享芹菜葉做法，喜歡的朋友快快收藏吧！
芹菜葉涼拌
配料：
芹菜葉 200克、鷹嘴豆 1小把、熏干 1塊、蒜 4瓣、干辣椒 4個、精鹽 1小勺、花椒粒 1小把、八角 1個、糖 半勺、香醋 少許
烹飪步驟：
1.這一小盤冷盤，買一斤的香芹，葉子大概2-3兩，基本就夠了。
2.準備好需要的食材： 蒜切末，熏干切小丁，取一小把的花椒、一個八角和4個干辣椒，用來炒底油。
3.鷹嘴豆要想香酥脆口，有個加工的小竅門：買來的鷹嘴豆，先在水裡浸泡3小時以上，隔夜的話也沒問題。接著瀝干水分放入冰箱冷凍半小時。
4.然後鋪在烤盤上，入烤箱160度烤20分鐘。如此操作，吸飽水分的鷹嘴豆先冷凍再烘烤，使得水分迅速蒸發，這樣做出來的口感特別脆香。
5.做熱適量沸水，先焯熏干丁，再放入芹菜葉，撈出後都過涼水拔一下。
6.焯好的芹菜葉攥干水分，切碎。
7.三種食材放在一起，現在開始做底油。
8.芹菜葉本來帶有略微的苦澀口感，所以用花椒、八角、干辣椒炒出適量底油，熱辣辣的澆在食材上，香辣麻的味道瞬間飄出。
9.熱油倒入食材中，加入切好的蒜末、適量白糖，少許香醋，1小勺鹽，攪拌均勻即可。
烹飪小貼士：
1.芹菜必須焯水再用；2.蒜最好是倒碎成蒜泥，而不是切碎成蒜泥；3.加入干辣椒和蒜泥可以很好的蓋住芹菜自身的刺激氣味。
各位小仙女平時是怎麼減肥塑形呢，不妨分享分享吧！
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