在家不化妝就像個黃臉婆？五種食物幫你補氣血，還能美容養顏！
在家不化妝就像個黃臉婆？五種食物幫你補氣血，還能美容養顏！
愛美是每個女人的天性，每個女人都有一個小仙女夢，想成為仙女，成為女神，美容養顏當然必不可少了，要不然一不留神可能就變成了女神經啦！難道你想變成一個黃臉婆，然後被丈夫嫌棄，不願再碰你嗎？答案肯定是否定的，哪個女人不想打扮得美美的啊，但是結婚後時間就沒那麼多了，今天小編給大家推薦五種食物幫你補氣血，還能美容養顏！
1、黃豆雪梨湯
常喝梨湯對女人很有好處，梨子自古就有「百果之宗」的美譽，用雪梨來做湯，更可以祛咳潤肺，清心美膚。喝這道雪梨大豆湯，對於光滑皮膚、緩解聲沙、口乾有明顯的效果，還能降血壓。
2、美齡粥
說到美齡粥，據說這是宋美齡女士最喜歡的養顏小點心，看似清淡的粥里卻有醇厚的味道，文火慢熬出來的粥有著濃濃的豆香味，讓人有齒頰留香的回味。別看著這粥原料就這麼幾樣，但要熬出好喝的粥，還是要花些功夫的。米要選擇糯米+粳米的搭配，而且一定要事先浸泡過。
3、南瓜
南瓜中含有體內必需的氨基酸，鈣，鋅，鐵，鈷，磷等等，鈷可以幫助血液中的紅血球正常運作、鋅會直接影響到紅血球功能、鐵質是製造血紅蛋白的基本微量元素之一。
4、紅棗
紅棗中富含豐富的蛋白質，維生素，具有良好的補血效果，非常適合女性朋友食用，紅棗中豐富的鈣鐵含量對骨質疏鬆，青少年貧血都有藥物不可替代的作用，沒事嚼幾粒紅棗吃，會有意想不到的效果呢
5、牛奶蛋羹
牛奶蛋羹，營養又美味，具有養顏美容、滋陰補血，強身健體的功效。不僅是小孩子們愛吃的美味，也是我們成人喜歡的，它絲滑般細膩，入口即化的口感，更是難以讓人忘記。。。。。。
