別給藥廠送錢了！春季補腎不花錢
給力的喝茶補腎法
以海萃人蔘1克、枸杞子10粒為原料，以開水泡飲。此茶方簡單好操作，費時短，喝茶時間把腎就補了。
春季補腎方法
適當的運動
生命在於運動，由其是當春意來臨的時候更是運動的好時機，這個時候如果你可以多做一些簡單的運動，例如常見的縮肛運動就是一個補腎的方法。
從飲食上入手
民以食為天，吃與我們的健康息息相關，生活中有很多食物對補腎有好處，例如枸杞子，海產品，鮑魚，韭菜，豬腎，雞蛋，黑芝麻，狗肉，蓮子等等可以說這些食物對補腎有著很大的幫助，相反的生活中還有一些食物是會引起腎虛的，例如經常吃沒有經過加過的籽油，香煙，冬瓜，春筍，芹菜，菱角，杏仁，等等這些食物對人體的腎臟健康有著很大的影響。因此春季補腎要多吃對腎有好處的食物，少吃可能引起腎虛的食物。
拒絕亂補腎
生活中很多人都知道腎臟對人體健康的重要性，由其是一些男人更喜歡用一些壯陽葯來當作補腎的保健品，其實這些壯陽葯不僅沒有補腎的效果，同時還會引起腎臟的健康疾病，由其是對於一些本身就有腎功能疾病的人來說，吃了這些所謂的壯陽葯，有可能會影響到醫生對腎病的診斷。
中醫所說的「腎」
中醫的臟腑通常有2層意思。狹義的臟腑就是臟腑本身，而且因為解剖學沒有持續發展，個別臟器認識還是有一些問題，但是現代中醫已經很好的吸收了人體解剖生理學，不存在認知偏差。
廣義的臟腑則是臟腑系統，中醫認為事物是普遍聯繫的，又相互影響的。五行生剋，陰陽等公式定理本身就是古代樸素唯物主義的基礎知識之一。所以中醫的腎虧往往是腎系統的機能減弱，它包含了腎臟本身，還有腎上腺、泌尿系統、生殖系統等，而且認為腎臟與頭髮、耳朵、骨頭有關係，認為腎與其他臟器系統也有相互影響。腎臟與體內的水液多少也有關係。同理，其他臟腑系統也是類似。
簡單說，古代醫學通過簡單的解剖知識和人體感受（望聞問切）等較為簡陋的檢查觀測手段，認知到人體的相互聯繫影響，並據此診療，想一想，我就覺得中國古代人的智慧太厲害。
※黑豆的這兩種吃法，補腎效果非常好！你知道嗎
※「腎氣足，百病消」這些最佳補腎食物你不容錯過！
TAG:補腎 |