晚餐吃不好，疾病跟著跑！究竟怎麼吃才健康？
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03-10
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晚餐向來是中國人最重視的一餐，彷彿不吃得多一點就會損失點什麼。吃晚餐的確很重要，但是現在人容易走極端，要麼就不吃，要麼就吃很多。其實這兩個極端都是不對的，都會對我們的身體產生危害。
不吃晚餐的危害有：
胃酸分泌過多
降低人體抵抗力
晚餐吃太多的危害：
肥胖
冠心病
糖尿病
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