喝酒者：4種喝酒方式最「短命」，最好一個也別有！
說到喝酒這事，不得不想到男人，因為這是他們的嗜好。
酒，既是個「好東西」，也是個「壞東西」。在古代把飲酒食物一種養身方式，酒有舒筋活血的功效，能促進血液循環，只要把量控制到恰到好處，對人的健康是有益無害的。
而現代人喝酒成為餐桌上必不可少的飲品，甚至有人喝酒就當喝水一樣。
喝酒過度會傷身，記住這4種喝酒方式會「短命」：
一：左手煙、右手酒
「左手煙、右手酒」已是見怪不怪的事情，雖然這種情況在聚餐上常見，但要知道喝酒時，最好避免吸煙，因為酒精會擴張血管，吸煙會收縮血管，且溶於酒精的焦油會吸附在消化器官粘膜上，起到雙重損害。
二：混著喝
經常有人喝酒，要「全宴」，啤酒、白酒、紅酒，甚至洋酒一起來，這樣不同酒混在一起喝，雖在表面豐富了，但這樣混搭後會增加身體危害。
研究顯示，酒精與肝癌關係密切，飲混合酒患肝癌的機會比飲單一酒或不飲酒的幾率更高。
各種酒混在一起喝，很容易過量，且很容易產生宿醉。
三：吃藥時喝酒
這種情況下喝酒最要命，因為藥物會與酒精發生反應，比如頭孢類藥物與酒精會發生雙硫侖反應，嚴重會導致人死亡。
謹記，吃藥期間千萬別喝酒，發生過敏反應能撿條命，若引起生命危險就不值了。
四：一口悶
很多人在餐桌上喝酒，相互敬酒時都會習慣性的一口一杯，或者對瓶吹，這種喝酒方式會導致酒精快速流入血液中，導致血液中酒精濃度升高，很容易出現醉酒情況。
喝酒宜慢不宜快，慢慢喝酒，體內有充分的時間將酒精分解掉，也會將肝損傷降到最低。
喝酒者，飲酒這個量，你可要控制好：
最新版中國膳食指南告訴我們，成年男性每日飲酒量要不多於25克，女性要不多於15克。
男性喝啤酒則不多於750毫升，葡萄酒不多於250毫升，38度的白酒不多於75毫升，高度的白酒不多於50毫升；女性喝啤酒則不多於450毫升，葡萄酒不多於150毫升，38度的白酒不多於50毫升，高度的白酒不多於30毫升。
喝酒的你要了解，如何降低對身體的傷害
喝酒前，一杯蘇子油拌酸奶
「取5毫升蘇子油與200毫升酸奶一起攪拌均勻後即可食用。」
酸奶有助於保護胃黏膜，有助於延緩酒精吸收。而蘇子油是一種植物紫蘇的種子壓榨得到的植物油，具有排肝毒、促進肝細胞再生的作用。
蘇子油和酸奶攪拌後，能夠形成乳脂蛋白，更加有利於蘇子油的吸收，增強蘇子油降低血脂，清除血液垃圾的作用，而蘇子油同時又可以增強酸奶改善腸道健康的作用，可以緩解便秘問題。蘇子油所含主要成份為α-亞麻酸，含量高達65%以上，被稱為「陸地上的深海魚」，這種方法還可補充身體不飽和脂肪酸α-亞麻酸。
喝酒後，一杯解酒飲品
蜂蜜解酒法，被眾多人所知，因為蜂蜜中的果糖[1] 、葡萄糖等既可促進酒精的分解吸收，加速了酒精從血液中清除的速度。
酒後沖一杯青檸蜂蜜水，濃度越高越好，緩解酒後頭痛、嘔吐、心慌等癥狀。
每天一勺「糖」
預防和改善酒精性肝病可每天一勺「糖」，一天一次，有助於補脾胃、行滯氣，分解酒精，降低膽固醇，改善肝功能。
材料：大蒜1瓣，麥芽糖50克
做法：大蒜剝去皮，將水煮過的大蒜磨成泥狀，將麥芽糖以熱水溶化，或以微波爐加熱，再加入大蒜泥，充分攪拌，使其混合均勻即可。
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