為什麼要養生？「內」、「外」兩種需求

每天談養生，那麼，您知道，為什麼要養生嗎？本文中，筆者會針對養生的目的，做一些闡述，希望對想要養生的朋友們，有一個指導性的作用。總體來說，養生，分為，「內」和「外」兩種需求，下面具體來說。

所謂的「內」：

內，指的是內部，身體的狀況、自己能夠感受到的一些健康情況。內，直觀來說，指的是精氣、精血、氣血，以及身體內部運行良好的程度，若循環代謝通暢，且氣血、精血不斷積蓄的話，自然能夠達到養生的目的。

養生能夠提高身體內在的素質，當然也能夠提高外在的素質。

所謂的「外」：

外，指的是外部、表現、他人能夠看到的，包括讓身體看上去強壯、走路輕鬆，還會讓做事情有精神、有足夠的力氣等等。

養生是一件長久的事情，養生時，應當內外兼修，通過食療、運動、中藥、針灸、拔罐、推拿、足浴等多種方式，來提升身體的健康程度，讓血液流通、精血充足、體態輕盈、身體通暢、代謝能力提高、面色紅潤有光澤、提高男性功能、身體健康程度。

除此之外，還能夠在一定程度上幫助慢性疾病的治療和恢復，以及一些疾病的預防，養生的理由很多，但是，養生的門門道道也很多，具體選擇哪一種養生方法、以及哪種養生方法適合，還需要根據個人的不同情況、體質、年齡來決定。

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