胃脹氣如何快速排出氣體？這樣做輕鬆擺平胃脹氣，不花錢不遭罪

生活中不少人都有胃脹的經歷，但是有多少人知道導致胃脹的原因呢？以下為大家介紹了導致人們胃脹的原因以及快速排氣的小妙招，想要胃健康的朋友們，不妨來看看。

胃脹氣形成的原因

不良的飲食習慣。多數人食用東西注重的是口感，並不注重吃東西的方式，比如狼吞虎咽、邊吃飯邊說話等，其實這種在吃飯時的習慣會導致體內出現諸多脹氣。

食用易產生脹氣的食物。不同的食物對人體的影響也是不同的，如果有愛吃豆製品及紅薯等食物的人，他們的肚子里也會產生諸多的脹氣，因為這些食物本身就易使人體出現脹氣。

腸胃疾病。肚子脹氣多最主要的原因還是與自身的腸胃功能有較大的關係，對於患有腸胃疾病的患者，如消化性潰瘍、腸炎等，這類人群只要食用食物，就會使體內的氣體聚集，從而就使脹氣產生。

經常胃脹該如何快速排氣?

1、胃脹氣時可以將身體平躺在沙發或者床上，彎曲膝蓋使雙手能夠環抱住小腿，讓大腿儘力往自己的肚子上貼，有助於排出肚子里的氣。

2、喝酸奶，酸奶中含有對人體腸胃有益的菌類，通過喝酸奶能夠幫助增加腸道中的有益細菌，促進腸道有益菌的平衡，幫助吸收營養、消化食物，有效的緩解胃腸脹氣問題。

3、當人體發現胃脹氣，可喝一些黑糯茶，黑糯茶中是含有黑糯米和紅茶等成分，每天在飯後半個小時可以喝一杯康而福黑糯茶，暖胃養胃，同時促進消化，有效地緩解胃脹氣的癥狀。

4、如果發現人體胃脹氣，可以在飯後可以吃一些桔子，其實桔子雖然會導致人體有上火的現象，而桔子也是具有一定的促消化的效果的，有效的緩解脹氣的癥狀。

5、一般情況下，出現胃腸脹氣可以通過藥物作用來緩解。因為引發胃腸脹氣的原因較多，其中包括胃酸過多;若是因為這一原因造成的肚子脹氣則可以通過服用藥物減少胃酸分泌從而解決問題。

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