這3種東西可以讓你加速衰老，同時還致癌，第一個你就天天做！

人的一生，就是慢慢變老的過程，但是有很多人變老不是因為年齡以及時間的緣故，而是因為不良的飲食習慣導致的，如果你是這樣就趕緊制止吧！就像以下這3種食物就要少吃，別讓自己再錯下去了。

加速變老又會誘發癌症的食物1：油炸類

要說油炸的食物，幾乎是男女老少的最愛，不僅僅是外面的快餐店，還是自己的家裡，只要做了油炸的食物，大家分分鐘就能橫掃一片，可你的味覺雖然享受了。

可在高溫油炸的過程中，非但沒有存下更多的營養物質，還會流失掉很多的營養素，最嚴重的是，還會產生苯並芘這種致癌的成分，它可是腸癌以及胃癌的幫凶。

加速變老又會誘發癌症的食物2：燒烤類

燒烤類也是人們愛吃的食物之一，但是大家也要知道的是，如果你採用的不是明火的方式還可能會好一些，相反，如果用的是明火方式，在燒烤的過程達到了200℃以上，不僅會產生苯並芘還會產生雜環胺等多種致癌成分，增加我們癌症以及疾病的發生概率。

因此，能盡量少吃燒烤就少吃吧，多採用健康的烹調方式，如蒸煮燉等。

加速變老又會誘發癌症的食物3：愛吃甜點

甜點能夠給人一種美好的感覺，讓我們吃著還享受著其中的甜味，但這裡面不僅含有大量的甜分，還含有大量的油脂，都是人們應該嚴格控制的物質。

最新版《中國居民膳食指南》推薦我們：每天食用糖分的量要控制在50克以下，最好是在25克的範圍內，而油脂更要少吃，控制在25-30克，如果每天都過量，就會增加肥胖的概率，久而久之，還會因此讓血液變得粘稠起來，對心血管健康造成不利的影響。

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