為什麼春天容易犯困？春困怎麼解決？
春天犯困怎麼辦 春季怎麼遠離春困？隨著春天來臨，人們的犯困感是越來越強，春天本是生機勃勃的季節，但是很多人到了春天反而會容易犯困，就算晚上時間睡的再好也容易打瞌睡，那春天犯困怎麼辦 春季怎麼遠離春困。下面小編就為大家講解。
為什麼春天犯困？
進入3月後，氣溫升高，冰雪融化，天氣開始變得暖和，人也脫掉了厚厚的棉襖，換上薄薄的外套。春天裡，人皮膚處的毛細血管與毛孔開始舒張，身體血液循環變得旺盛，身體的血液供應量開始增多乏力犯困等現象。
隨著天氣變暖，新陳代謝逐漸旺盛，耗氧量不斷地加大，大腦的供氧量則顯得不足了。加上暖氣溫的良性刺激，使大腦受到某種抑制。因而人們就會感到睏倦思睡，總覺得睡不夠。
要緩解春困，中午應該有15-30分鐘的午睡，哪怕閉目養神也能減少疲勞。有的人認為吃完午飯不能立刻睡，其實這是個誤區。吃完飯後胃腸道的血流會增加，大腦供血進一步減少，更加容易犯困，這時候午休也是順其自然。不過要注意的是，午休的時間應以半小時為限。
要多喝水，喝水不夠。即使是輕微程度的脫水(只缺少2%的正常體液)也會影響能量水平。脫水會造成血液更黏稠，降低了心臟向各個組織器官輸送氧氣和營養物質的效率。
春季犯困應該吃些什麼？
春季飲食要清淡少食油膩煎炸等食物常食綠豆湯、綠豆芽等新鮮蔬菜還應選食鴨梨、橘子等品輔助適宜於身體保健吃些枸杞粥、甘蔗蘿蔔飲料、芝麻紅糖粥。
常食蘿蔔不但可解春困，還可以消食，化痰，止渴，利尿、順氣，解毒，抗癌等。尤其對於消化不良，食積脹滿，吞酸，反胃，泄瀉，痢疾，便秘等有奇效。增強人體應激能力。常吃香椿可消除春困、排散毒素、提升精力。
