爸媽身高矮沒自信，怕遺傳給孩子？有什麼方法可以補救？

閨蜜和她老公都很矮，當她生了孩子的時候，她就開始擔心孩子也會像她和老公一樣的矮。閨蜜只有一米五。所以，以前經常被別人嘲笑，於是她買了很多高跟鞋，每雙都是十幾公分，每次出門的時候，她都會踩著她的這個高蹺出門。每次老公看到她這樣子，都很擔心，怕她出去會摔倒。所以閨蜜就很擔心，怕孩子以後也會這麼矮。但是都說身高是由遺傳決定的，這樣子的狀況能夠補救嗎？

其實，孩子的身高不止由遺傳物質決定，還由生長激素和營養物質所決定。當然一定的運動對長個子也很有幫助。

遺傳不好，想要補救孩子的身高就要給孩子多多補充營養。但是不要認為骨骼是鈣元素，家長就一昧的給孩子補鈣，要知道，鈣吃多了不一定就會長，因為如果鈣補太多了就會影響其他營養元素的吸收，反倒會影響身體長高。

父母如果都不高，怕孩子長不高，家長就要從小增強孩子的運動。孩子還不會走路的時候，可以鍛煉他們爬行的能力，在孩子的每一個時期，都可以選擇適合孩子的運動，教他們拉伸肌肉，讓他們有一定的鍛煉量，經常鍛煉可以促進生長激素的產生，會刺激骨骼的發育，孩子長高就有希望。

父母矮的孩子雖然大部分都比較矮，但是如果好好補充營養，加強運動還是有可能長成高個的。

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