一、想法虛化、目標模糊

抑鬱症患者對事物並沒有一個清晰的認知，與心理健康的人相比，他們的想法更加虛化。就好比同樣是想要得到幸福，心理狀態正常的人會通過自己的努力、制定相應的目標來實現這一想法，比如在早上起床後喝一杯蜂蜜水，約定好時間和朋友小聚一下等等。這些簡單而具體的行為會讓他們充滿滿足感和上進心。然而抑鬱症患者並不會過多的去考慮獲得幸福的途徑，他們沒有明確的目的性，同樣也不會為此付出努力。

二、處于思考狀態下

患有抑鬱的人有不願與他人產生接觸、內心悲觀沒有幸福感、對待生活不復熱情等具體表現。他們的想法常常是負面的，他們會沉浸在自己的思考中無法自拔，而別人也沒有任何辦法去打斷他們。心理學家表明，治療抑鬱症有效的方法之一就是要轉變他們的注意力。因此，少年時期加強專註力的訓練，將來就可以減少抑鬱症的患病率。

三、對發生過的事情產生記憶障礙

記憶力減弱也是抑鬱症的其中表現之一，患者沒辦法對發生過的事情進行精準的描述，比如不能說出發生的時間、地點等。他們長時間將自己沉浸在消極的情緒里，對自身存在的意義的感知變弱，在生理和精神上都發生改變。

四、快樂情緒減少

每個人在生活中都會有很多情緒變動，在遇到磨難的時候，記憶深處快樂的事情就會湧現出來，使我們產生安慰。但心理抑鬱的人卻不同，他們不僅不會想起開心的事，反而會陷入更加痛苦的境地。所以，培養抑鬱症患者建立一個快樂的記憶宮殿是非常有必要的。

五、生理變得痛苦

抑鬱的人不僅表現為內心的消極，同樣也會表現在外在的疲乏。正常人在遇到困境時都會有糟糕的感受，抑鬱患者在面臨不好的事情的時候，那些痛苦比正常人擴大了無數倍。

六、很強的時間感

患有抑鬱的人對時間有很強的注意力。普通人在專註於某一件事情的時候都會忘記時間，比如，因為一封郵件錯過了午餐，因為玩遊戲太長錯過了觀看足球賽事等等。這些都是經常發生的事。但是抑鬱症患者總是在抱怨時間過得太慢。

七、不同的心態產生的影響不同

對一個事物的觀察角度不同，產生的心理情緒也會不同，同樣解決問題的方法也不盡相同。比如下雨天，開朗的人會在雨水中感受到美好，並享受雨的濕潤，而悲觀的人只會暗自傷神、鬱鬱寡歡。專家表明，容易受事情影響的人得抑鬱的可能性極大。生活中我們沒有辦法改變客觀的環境，就需要學會平穩自己的心理情緒。