吉林市升溫！升溫！升溫！連升十多度 暖得不只一點…
本周，吉林的天氣可真是讓人夠受的！
雖然已經進入三月，
但最近一出門的感覺就是：
下雪就下雪吧，它還時不時的小寒風360度無死角地吹你...
春節時買的好看的衣服依舊只能在家試試，穿不出去...
到頭來看，還是羽絨服最值得依靠！
不過，今天就告訴你一個好消息！
吉林氣溫回升啦！回升啦！升啦！
驚不驚喜？意不意外？開不開心？
陽光和煦、藍天白雲的日子馬上就要來了！
看完天氣是不是很多想夥伴內心是這樣的：
脫掉！脫掉！
外套脫掉！
不要！不要！
秋褲不要！
不過，還是要提醒小夥伴們：
俗話說「反了春，凍斷筋」，春天不注意保暖，一不小心就可能遭到疾病的「偷襲」，尤其是年老體弱者和免疫力低下的人更要注意「春捂」。
每個人都要「捂」嗎？
「捂」要特別重視對頭、腳、頸、手這些部位的保暖，不要很快就摘掉帽子，取下圍巾、口罩，脫掉厚襪子及手套，否則很容易降低身體免疫力，導致疾病入侵。
「捂」依各人體質而有所不同，老人、小孩或體質偏寒者可多捂幾天，而體熱的人則可以少捂幾天。
日照溫度在15°C~20°C時，人們可適當減少穿衣。
身體哪些部位最該「捂」？
1.手腕
手腕處有心經的原穴一神門穴，而原穴是臟腑原氣經過和留止的部位，能夠強化臟腑的功能。大家都知道心主管全身的血脈，通過輸送氣血來溫暖全身，所以春捂的第一個關鍵便是手腕。
2.腰腎
人體陽氣的根在腎，而腰為腎之府，腎陽虛時常出現腰酸軟、怕冷、尿頻或容易睏倦疲乏。用熱水袋熱敷或艾灸腰眼處的腎俞穴，可以起到溫暖腎陽的作用。
3.肚臍
中醫稱肚臍為神厥穴，溫暖這個學位可以鼓舞脾胃陽氣，特別是一些胃部怕冷、易腹瀉的人，要特別注意這個部位的保暖，可以經常在肚臍熱敷。
4.小腿
有些人在天氣寒冷時容易出現偏頭痛或小腹痛，甚至出現噁心、嘔吐等，中醫認為這種表現屬於陽虛，這時重點保護好小腿外側，可以多熱敷足臨泣穴和陽輔穴。
足臨泣穴位置：第四腳趾和小腳趾之間縫的終點，取穴方法是將手指從第四腳趾和小腳趾之間的縫向腳背方向推，推到有骨頭的邊緣時就是足臨泣穴。
陽輔穴位置：在小腿的外側，腳外踝關節上方四寸的位置。
「春捂」穿衣應下厚上薄
春天防寒要注意好兩頭，照顧好頭頸和雙腳。尤其是老人，若在乍暖還寒的氣溫下，過早摘掉帽子和圍巾，易遭受風寒侵襲，導致傷風感冒加重頸椎病的癥狀。人體下半部血液循環比上半部差，易受風寒侵襲，故寒多自下而生，因此春季穿衣應注意「下厚上薄」。早春時節，有些人常早早地換上春裝，把衣褲鞋襪穿得過於單薄。而人體下部血液循環要比上不差，很容易遭到風寒侵襲。這時寒氣與濕氣就會悄悄地趁虛而入，尤其是裸露的膝關節，不知不覺間會感到酸脹不適，關節僵直等，從而引發關節炎。
把握「春捂」時機：冷空氣到來前24~48小時未雨綢繆
許多疾病的發病高峰與冷空氣南下和降溫持續的時間密切相關。最明顯的就是感冒、消化不良，在冷空氣到來之前便捷足先登。因此，捂的最佳時機，應該在氣象台預報的冷空氣到來之前24～48小時，晚了則猶如雨後送傘。
把握「春捂」氣溫：15℃是春捂的臨界溫度
對兒童、老人等需要「春捂」的人群來說，15℃可以視為捂與不捂的臨界溫度。也就是說，當氣溫持續在15℃以上且相對穩定時，就可以不捂了。
注意「春捂」溫差：日夜溫差大於8℃是春捂的信號
日夜溫差大於8℃是捂的信號春天的氣溫，前一天還是春風和煦，春暖花開，剎那間則可能寒流涌動，「花開又被風吹落」，讓你回味冬日的肅殺。面對溫度百變的春天，父母應得隨天氣變化為孩子加減衣服。而何時加衣呢？現在認為，日夜溫差大於8℃是該捂的信號。
「春捂」持續時間：7~14天恰到好處
捂著的衣衫，隨著氣溫回升總要減下來。但是減衣不能太快，否則會出現沒捂到位的現象。怎樣才算到位？醫學家發現：氣溫回冷需要加衣禦寒，即使此後氣溫回升了，也得再捂7天左右，體弱的孩子和老人才能適應。減衣過快有可能會讓他們凍出病來。
「春捂」也是有一定限度的
如果捂過了頭，同樣對健康不利。「春捂」並不是衣服穿得越多越好，而是強調要「遞減」，即衣物增減既要視天氣的變化情況而定，也要根據自身的體能素質。春季氣溫日差較大，早晚較冷，此時可適當捂一會兒。而晴日的中午時刻，氣溫一般都在10℃以上，此時可適當減衣服。在增減衣物時，最好先聽聽天氣預報。天氣轉熱後，有些人還穿著很多衣服，甚至捂出了汗，冷風一吹反而容易著涼。
來源：彩練新聞
TAG:吉林江邊跐溜坡 |