紅棗補血，那怎樣吃才是對身體最好的呢？實用乾貨來了！
紅棗一直被人們當成女人的補血食物，中醫認為，紅棗性平味甘，具有很好的養血生津、補益中氣的功效，常吃紅棗能補血養顏、養肝排毒，那麼，紅棗怎麼吃最好呢？
紅棗：紅棗內含維生素A、C等多種維生素，還有鉀、鎂、鈣等多種礦物質，具有很好的補血、補陽功效。在中醫上，紅棗比黑棗更適合用來與藥材搭配，女性常吃紅棗能調養氣色，補血養顏，另外，紅棗還能用來預防貧血。
春季是過敏性哮喘的多發季節，中醫認為，棗有調養臟器、滋補氣血、壯陽生津的功效，多吃棗可以起到一定得預防哮喘的作用。哮喘病人尤其是年齡大的病人應該堅持每天吃蒸熟的棗子，一般大棗吃5枚，小棗吃8枚，以提精神、增強身體免疫力。
實驗證明，每天給肝功能差的人喝大棗水，持續1周能增加人體血清蛋白，從而達到保肝排毒的功效。紅棗的一個沖泡細節決定著它功效的高低。紅棗果皮堅韌不好消化，如果整顆沖泡，很難將其有效成分完全溶出，因此最好將其掰開再沖泡。還要注意的是，新鮮的紅棗不宜沖泡或煎煮。這是因為它的維生素C含量非常高，用熱水煮泡會嚴重破壞維C。
在日常生活中，有些朋友經常會感覺到心神不寧，睡眠質量較差等問題。對於這種情況的朋友而言，可以採用紅棗＋熬粥的方法。在進行紅棗熬粥的時候，我們還可以適當的在裡面加入一些蓮子或者是百科，它們在一起搭配都可以起到十分不錯的安神助眠的效果。如果你經常睡眠不好，可以不妨試一試。
現在生活中，可以說10個人當中，至少有7、8個的胃部是不怎麼好的。現在越來越多的人都開始關注養胃的行列，而紅棗加上生薑來進行泡茶飲用，對於養胃來說是十分不錯的，而且非常適合那些腸胃不適很好的朋友來飲用。紅棗補血，那怎樣吃才是對身體最好的呢？實用乾貨來了！
※豬皮堪比」神仙藥「補血美顏，防癌抗衰老，可惜很多人還不知道！
※用它做個好吃的小餅，好吃補血還減肥女生多吃最好
TAG:補血 |