一碗速食麵的熱量 為你詳解其危害性

來源:站酷

現在的人都很忙，每天有不計其數的事情要做，每天把自己的精力花在工作和家庭上，忙的時候抽不出那麼多時間去吃個正餐，所以喜歡買點速食麵來充饑。

速食麵在生活里處處可見，價格上很划算，速食麵煮起來味道不錯，可以讓人拿來充饑，不讓自己餓肚子，但是速食麵是垃圾食品，吃多了會對身體產生不利的，那麼煮一碗速食麵它的熱量是多少呢？速食麵吃多了是好還是壞呢？如果是壞的那麼體現在哪些方面呢？

一、速食麵的正常熱量值

速食麵很多人都喜歡吃，尤其是當下的學生，經常三餐不吃喜歡自己在宿舍煮點速食麵來吃。速食麵包含的熱量可不是一般的高，它裡面的脂肪和化合物占的比重還是相當大的，與此同時它裡面還有很多的添加劑，所以速食麵是一定不能多吃的，正常情況下一碗速食麵的熱量是475千卡的量，熱量比其他食物高出很多，瘦女孩吃多了是會增肥的，如果想要減肥的話，速食麵要少吃才行。

二、速食麵的危害性

第一點：常吃速食麵會導致上火

速食麵煮出來味道相當不錯，它裡面含有大量的香精和油炸物質，人吃完速食麵之後口會覺得十分乾燥，吃多了之後就會上火。

第二點：長期吃速食麵會導致身體營養不夠的

人體的健康離不開營養物質的攝取，比如說蛋白質，維生素這些。速食麵中沒有包含健康的營養物質，每天三餐不吃喜歡煮速食麵，這樣對身體是大大不利的，嚴重的話可能導致疾病的產生。

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