春天太極拳，感悟騰挪架

太極拳要求剛柔相濟。剛體現在勁法上，理解成「冷，脆，咋」，比較適宜，趨向於「驚咋勁」。猛體現在身法上，理解成一個勢，比較適宜。柔進多少，是自己的感悟與閱歷。

聽君一席話，勝讀十年書。練幾年不進步，多數原因是自己理解有偏誤。自己練的前三五年，大家還感覺可以。那以後的呢？大家還感覺可以嗎？

明智是進步的源泉。所以，謙虛才能進步，看到別人的優點，才能找到自己的缺點。如果眼光總是停留在別人的毛病上，人家改正了，你自己未必改正了。

學而不思則枉。松腰胯是相對的。是讓你通過松腰胯，達到什麼，理解什麼。剛開始時，是機械地照搬，就是入門與學習。知其意比知其形更為重要。騰挪太極的圓：劃在哪裡？圓在那裡呢？

等練太極一年或幾年後，還能回過頭來，檢查自己：什麼練好了什麼沒練到。毛病出在什麼地方，是師者還是學者？這才是進步了。

「古人懷抱玉而深藏於市，今之人抱石而沿街吆喝」。網上參考資料多如牛毛，但需要自己的慧眼法眼。如果自己沒有那麼多空閑時間，也就懶得看了。

不管什麼拳的架，順其自然，才是本意，通暢更是健身的要求。

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自己交流，自己提高

天將太極於健康，必先勞其筋骨，舒其肌膚。練其形，得其義。心胸豁達，心境質樸。知招式，懂勁路。渴飲山泉，飢不飽食。日出而作，運行有常。涓涓細流，化蛹成蝶，所以依山觀海，對酒當歌。開合領落，悟道騰挪。

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