「三月不減肥，五月徒傷悲」了解一下

又是新的一天的開始啦

早安我的同學們

早安我的同學們，哇，一晃眼就開學了，真的是神清氣爽（劃掉，忙的要死呢），所以周二我做完作業實在是困的不行，就拿出了這幅圖，emmmm，是的，沒辦法，剛開學就很多事兒啦

趁著今天閑下來了，就來解讀一下「三月不減肥、五月徒傷悲」這句話，畢竟大家都還是精緻的豬豬女孩和男孩紙了嘛，想要穿衣有肉，脫衣顯瘦，就得有下面這樣的覺悟

哈哈哈哈別打我

下面開始正片

嗯哼，除了會買衣服，會PS遮肉肉，你還需要下面這些大招來幹掉最後一公里脂肪

01

凝聚你的女子（男子）力標題

是的，沒錯，畢竟要減脂沒點覺悟可是不可以的，所以嘛，堅定的意志力和決心很重要，你說開學了，沒時間？不不不，我再忙嘛，也會一周抽出四天來進行健身，健身不是任務，是生活的一部分。

02

有氧不可少

你以為我每天只擼擼鐵就跑開健身房，不不不，1小時的擼鐵之後一定是30分鐘左右的有氧，對於脫脂來說，有氧無氧相結合可以說是很贊了，劃重點，記住了哦！

03

吃的要乾淨

什麼叫乾淨？不是天天吃草！也不是只吃水煮雞胸，說到這裡我就要吐槽一下我學校食堂的番茄炒雞蛋了，油多就算了，居然還還還放了超級多糖，不能忍，不能忍，簡直不能忍。人一天的蛋白質及脂肪攝入量是有限度的，自己學會計算，知道身體需要多少，很重要了。

第四條，沒有了

現在就去做

不要一直拖拖拖

比什麼都重要

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陪伴是最長情的告白

每周二四六為你的健身充電

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