為了自己身體健康、生命長久，一定要在日常生活中注意養肝護肝

「養肝就是養命」。為了自己身體健康、生命長久，一定要在日常生活中注意養肝護肝。

養肝護肝，不要總是相信偏方，很多偏方實際上並沒有養肝的功用，反而傷肝。

其實養肝並沒有那麼難，只要多注意一些日常的生活習慣，就能達到養肝的目的了。

八種水果經常吃，對肝很有幫助：

1、葡萄

葡萄含有豐富的果酸、礦物質及多種維生素，能助於消化，健脾胃；

能降低人體血清膽固醇水平，降低血小板的凝聚力，對預防心腦血管病有一定作用。

還能有補氣血、益肝腎、養肝護肝。

2、草莓

顏值很高的草莓，除了香甜，其營養價值也很高，含有豐富的維生素A、維生素C、維生素E、草莓胺、果膠、葉酸、花青素等營養物質，能養肝明目。

對於肝火旺盛的人來說，草莓既能養肝，也能去肝火。

3、橘子

橘子營養豐富，其中蘊含的維生素C含量很高，能增強人在黑暗環境中的視力。

其含有的維生素C和維生素E，對於肝細胞的的養護和對肝硬化患者免疫的增強也有著一定的功效。

4、梨

梨果肉多，水分含量很高，含有大量的糖、脂肪、碳水化合物及多種維生素，能清肺養肺，助消化，促進肝細胞再生，養護肝臟健康。

5、蘋果

蘋果也是能養肝的水果。

蘋果中的果膠能促進胃腸道內有毒物質鉛、汞、錳等的排泄，可促進肝臟的解毒功能。

蘋果不愧為為萬能水果，它的營養價值絕對不能低估。

6、香蕉

香蕉是屬於低熱量的水果，但其營養價值高，廣受大家喜歡。香蕉能清熱滑腸解毒，對飲酒過多所致的煩渴有很好的治療作用。

香蕉所含有的豐富蛋白質、鉀、維生素C、維生素A等都是人體所需的有益成分，特別是維生素B1及維生素E對酒精在肝臟解毒功能過程有特殊功效。

香蕉可促進肝細胞的修復及再生。提高免疫力、護肝等方面都很有益。

7、李子

李子含一種黃素甙，為干擾素誘導物，同時，中醫認為李清熱生津瀉肝利水，有養肝護肝之功。

8、荔枝

荔枝在夏季是食用較多的水果之一，含有豐富的蛋白質，具有強肝健胰的功效。

還有多種維生素，脂肪、果膠、檸檬酸等成分，即可補充機體所需，同時還具有促進人體血液循環，滋陰養肝。

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