想戒吼？請這樣陪孩子寫作業

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聰寶媽

30天戒吼挑戰戒吼行動導師。英法雙語專業畢業，美國正面管教協會註冊家長講師。

同時，聰寶媽從事互聯網教育運營十餘年，曾任滬江網副主編、法語主編，現任滬江旗下CCtalk教育直播平台運營。目前致力於《爸媽學習圈》爸媽社群的推廣。

戒吼不是為了改變孩子，而是為了改變我們自己。

30天戒吼挑戰進入到第三天，大部分爸媽對孩子忍不住吼叫都是因為做作業的問題。這位媽媽在加入戒吼營後開始換一種方式陪孩子做作業，整個過程我參與了指導。當天的最終效果還是非常不錯的，媽媽成功戒吼，當然我們還是可以做的更好。

小宇媽媽-7歲-惠州：

你好，我家小男孩今年一年級，成績平均95分左右。學習習慣和生活習慣都存在拖拉中，他作業熱情積極性不高。都得家長催，不催不做，一會兒發獃發愣，一會兒玩小動作，搞文具。就我在身邊盯著還總是這樣。我也會因此吼他，嘮叨他，可越這樣越拖拉消極。我要是靜靜的不說話他表現帶有挑戰性來試探我的忍耐力。每天從下午5點開始作業可以拖到晚上9點的。我恨焦慮不安，放任他成績會下降。盯緊了現在天天消極對待學習。能夠幫我設定一個有效方法嗎？提高學習主動性積極性和改正拖拉病！

聰寶媽-18M男-上海：

正面管教倡導孩子的一切行為都是在尋找歸屬感和價值感，一個行為失控的孩子是一個喪失了信心的孩子。當孩子沒有歸屬感和價值感的時候，往往會做出一些錯誤的行為，也就是我們平常生活中面臨的挑戰，作為家長，我們應該識別孩子錯誤行為背後的目的，並通過鼓勵性的回應幫助孩子重新找到歸屬感和價值感。所以請放下心中的焦慮與擔憂，用一顆平靜的心試著重新擁抱你的孩子。傾聽他們，探尋他們這樣那樣問題下掩藏的需求與情緒。

你的焦慮會傳染你的孩子，你對孩子生氣是因為你的擔心、遺憾、可惜，一切源於愛，但是孩子並沒有接收到你的愛！讓你的內心靜下來，與孩子共同去面對問題，而不是站在他的對立面，用你的愛去滋養他，用你的信任鼓勵他前行。

正面管教有一個錯誤行為目的表工具，對照下來，非常有可能你的孩子不寫作業是他要故意尋求你的注意。他可能在想，既然平時爸爸媽媽沒有時間陪伴我，不關注我，雖然以不寫作業獲得家長老師的關注並不是很好，但是總比不被關注好。

每個正在或者已經經歷過孩子學齡期的爸爸媽媽都可能遇到過類似的問題，看上去是寫作業拖拉磨蹭，但其實每個孩子背後的原因各不相同。

相信每一位父母從孩子進入小學一年級的第一天開始，就帶著耐心與決心，要去陪伴、教導孩子形成良好的學習習慣，但是為什麼後來就慢慢演變成孩子寫作業拖拉磨蹭的習慣呢？這一切是如何發生的？

以下7個問題，請憑直覺選取一個你最可能會做的選項，如果這個問卷你有3道題以上選擇了A，那你的孩子出現寫作業拖拉磨蹭也是很正常的事情了。為什麼呢？看看每個選項後孩子可能的想法和決定，大家應該就可以明白了！

1、上學第一天，孩子回家說沒記作業回家，你怎麼說？怎麼做？

A，說孩子幾句，怎麼會忘記了呢？然後打電話給老師問作業，再陪伴孩子寫作業。

孩子內心的想法---以後作業就交給媽媽吧，忘記了也不要緊。

B，鼓勵孩子自己打電話給老師問作業，然後陪伴孩子寫作業。

孩子內心的想法---問作業是自己的責任，以後要記得把作業記下來。

2、孩子回家後想先玩一會再開始寫作業，你怎麼說？怎麼做？

A，催促、說教：作業寫完再玩啊；再玩5分鐘就要去寫作業了！如果孩子還沒有動的樣子，放下手上的事情，幫助孩子打開書包，要求孩子坐到書桌前，開始陪伴孩子寫作業。

孩子內心的想法---我沒有自由安排自己的時間，還是先玩了再說。

B，商量、約定：你能跟我說說有哪些作業嗎？你覺得多長時間可以完成？我們怎麼計劃一下既可以有玩的時間又可以完成作業，然後按時睡覺？你想聽聽媽媽的建議嗎？

孩子內心的想法---我是被尊重的，我可以安排自己的時間。

3、孩子正在專心寫作業，你怎麼說？怎麼做？

A，孩子寫作業，父母在旁邊看，不時提醒要坐直、要好好寫字、這個錯了要改正。

孩子內心的想法--寫作業是爸爸媽媽的事情，我不能為自己做主。

B，孩子獨立寫作業，遇到問題可以隨時問，父母用啟發式提問引導孩子自己找答案。

孩子內心的想法---寫作業是自己的事情，我有需要也可以隨時找爸爸媽媽。

4、孩子寫作業時要喝水、要休息、或者中途做其他事情，你怎麼說？怎麼做？

A，催促孩子：你作業寫完了嗎？快點寫完再去玩。

孩子內心的想法---我想休息一下，按照自己的節奏寫作業都不可以嗎？太煩啦！

B，帶著好奇心問孩子：需要我幫忙嗎？接下來你計劃什麼時候繼續寫？

孩子內心的想法--我可以按照自己的節奏來寫作業，勞逸結合，我會更舒服。

5、孩子遇到學習難題了，寫了半天都沒有完成，你怎麼說？怎麼做？

A，著急的問：怎麼還沒有寫完？我看一下，這道題你可以看書上這裡找到答案啊。

孩子內心的想法---媽媽會幫我找到答案，我可以依賴媽媽/ 媽媽不信任我，我覺得自己很沒用。

B，平和的問：遇到什麼困難了嗎？媽媽看到你在努力的尋找答案，你願意告訴我是什麼題目嗎？也許我能幫忙。

孩子內心的想法----媽媽是信任我的、認可我的，即使我是在媽媽幫助下找到答案，因為我努力了，我也覺得很有價值感。

6、孩子很快寫完了作業去玩了，你怎麼說？怎麼做？

A，這麼快就寫完了？那再看看書預習一下明天的課吧？這裡還有幾本課外練習冊，你有時間也一起做了吧。

孩子內心的想法--我的時間都要用來學習嗎？我討厭學習，我討厭作業！

B，看到你先寫完作業再去玩，這就是自律的表現。

孩子內心的想法---我有玩的時間，我也可以享受學習的樂趣。

7、孩子被老師罰抄作業，一想到作業多得可能寫不完，孩子難過的哭了，你怎麼說？怎麼做？

A，看到孩子哭了，有點煩躁，埋怨老師，或者說：誰叫你昨天忘了寫呢，下次長記性啊，別再忘了。幫孩子寫作業或者給老師打電話說情。

孩子內心的想法--我感覺自己很沒用，要依靠媽媽來幫我解決寫作業的事情。

B，作業很多，你很難過，我們一起想一想可以怎麼解決？不管能不能完成，我都會和你在一起。

孩子內心的想法---雖然犯錯了，我可以自己解決，而且媽媽是相信我的、愛我的。

小宇媽媽-7歲-惠州：

對照了一下表全A，原來孩子的的拖延是我造成的。太震驚了。從此刻起改改改

從4點放學回家，我第一時間就告訴他具體作業內容和完成時間。讓他自己安排作業順序和開始時間。他說4點半開始做，6點完成。現在5點了依舊在玩。以前我會開始煩躁會嘮叨催趕著讓他做。今天想讓他自己按排時間，我知道他肯定做不到他說的那樣，也知道不到9點他是不會做完的。但依舊想放手試試。

聰寶媽-18M男-上海：

如果孩子發現自己完成不了作業。那到時候可以嘗試用啟發式的問句、關注於解決問題、表達我感受、認同他感受等方式來和孩子一起找到解決辦法。

這是典型的一些啟發式提問句式，你可以套用：

你當時想要完成什麼？

你對發生的事情有什麼感覺？

你認為是什麼原因導致了那件事情的發生？

你從這件事中學到了什麼？

你怎樣才能把這次學到的東西用於將來？

你現在對解決這一問題有什麼想法？

但是最關鍵的還是你要走進孩子的內心世界。不要預設答案，不要問「為什麼」的問題。原因在於，「為什麼」聽起來像是在指責，並且會招致孩子的戒備。另外就是不要在你和孩子都有情緒的時候問，等你們都平靜下來。

小宇媽媽-7歲-惠州：

今天成功了，雖然從他放學到8點作業基本沒做。要是以前早開吼了，但今天我很平靜，看他抱著作業不停換地方，好像期待著什麼。我知道他肯定很不安吧！內心覺得媽媽怎麼了不催不吼不凶了？8點過後我問他作業完成了嗎？他說沒有，感受怎樣？難受（他流淚了)什麼原因？回家後在玩。主要原因他不願說。對於他這表現我已經很滿意了，他能意識自己的不對。並在接下來的一個鍾里努力克服把作業完成。

聰寶媽-18M男-上海：

看到你的轉變很為你高興。前幾個啟發式問題提的都很棒。不過孩子在接下來的一個鍾里完成作業是他自己提出的解決方案嗎？

小宇媽媽-7歲-惠州：

真的要感謝老師給的方法。後面接著完成作業是我提議的，他的本意是要留到第二天早上起來完成。

聰寶媽-18M男-上海：?

嗯嗯，下次可以進一步啟發。比如，早上時間非常緊張，完不成怎麼辦？如果孩子堅持明天早上完成，就按孩子想法。如果早上真的沒有完成，就讓他承擔這個事情的自然後果。因為是他自己做的決定。

另外，孩子流淚，其實是與孩子進行情感連接再進行糾正的好機會，糾正前先聯結是正面管教中另一個工具。情感聯結上了，關係修復了，問題也就解決一大半了。以後在這個時候，你可以給他一個擁抱，告訴他：我知道你感覺很糟糕，媽媽很愛你，你比你的成績重要很多。媽媽有時候也會不能按計劃完不成一些事。我願意和你一起找解決方法。

養育孩子的過程總是充滿著不斷的挑戰，孩子在探索這個世界，用錯誤來學習，得到經驗。作為愛孩子的父母，我們總是不願意看到孩子受到挫折，希望用我們的人生經驗來糾正孩子，幫助孩子，但往往受到挑戰，我們的意見建議似乎對孩子沒有作用。我們會納悶，「我都是為了她好，為什麼她不聽呢？

那麼讓我們來試試，在糾正孩子錯誤前先和他聯結吧！聯結，能讓孩子感受到愛、安全，而懲罰、說教、嘮叨、斥責或者羞辱則會引起爭執、逃避或是冷戰。當在和孩子建立聯結前，我們是不能正面的影響孩子。

我們有許多和孩子建立聯結的方法。

和孩子共度特殊時光。這是專屬於你們的時間和空間，良好的親子關係從這裡開始。

傾聽。停止任何你正在做的事，全身心的傾聽孩子，讓孩子感到他是被尊重的安全的。

認同感受。當感覺到被理解了，負面情緒就不會困擾孩子，他就能專註於解決問題了。

擁抱。有時候，我們除了擁抱不需要做任何事就能讓孩子感受到愛，讓她的感覺好起來。

當我們放下懲罰式的糾正，用我們的愛及對孩子的尊重，和孩子連接，孩子就能接納我們的意見和建議，就能讓他們感受到他們可以在一個安全的空間內，去面對錯誤，思考解決問題的方法。

「雖然我不同意你這麼做，但我依然愛你。」

「我知道你現在感覺糟透了，那我來抱抱你吧。」

看到孩子犯錯時 ，放下立刻幫助孩子恢復的心，打開雙手，試著用我們的心來感受孩子，也許你會有不一樣的發現呢？

戒吼爸爸

家長從自身做起，做一個智慧家長，不對孩子發脾氣的家長，養育陽光優秀的孩子。

戒吼挑戰要求家長連續堅持30天不跟孩子發脾氣，不跟孩子大吼大叫並每天在群里簽到總結。

群內有戒吼行動導師幫助大家。實在忍不住想對孩子發脾氣時，可以向活動群內的戒吼行動導師@戒吼行動導師-聰寶媽尋求幫助。

—— 群規 ——

1、入群改群昵稱

個人昵稱+孩子年齡+城市，如：

茜茜媽媽 4歲 上海

2、戒吼打卡規則

戒吼第x天+內容（對自己、對親子關係的覺察和改變），如：

戒吼第3天 今天小傢伙一直在挑戰我的底限，還好我忍住了，晚上睡覺前，小傢伙說：媽媽今天真美，像個公主！

3、打卡時間

每天晚上9點半，群里會有打卡提醒@你。

建議大家集中晚上用打卡總結，防止群信息對其他人造成困擾。

4、戒吼互助

歡迎家長朋友對其他人的打卡進行積極的反饋，但不要進行與主題無關的聊天。

PS：

1、進群無需打招呼，禁止閑聊，禁止發廣告，特別是公眾號文章。

2、建議大家將群消息設置為免打擾，需要的時候點開看。

3、大家可以拉人入群，但一定要拉想戒吼的爸媽，這個活動只給需要的人。

—— 加群方式 ——

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