流感高發咳嗽不止，這些止咳食療方子趕緊用起來！上

最近天氣變化幅度大，流感頻發，我們知道在早春季節大部分感冒都是受寒引起的，尤其陰虛或內熱的狀況下，一受寒就會馬上感冒。

寒不斷往裡走，引起咳嗽，所以大多咳嗽最初都是寒咳。

如果咳嗽時流清鼻涕，吐白色的泡沫痰，這就是寒咳的主要表現。這時一定要用具有溫熱功效的食療方。

這個季節正是橘子、橙子大量上市的季節，大力發揮新鮮橘子橙子的功效，就能有效處理寒咳。

陳皮水

一般取一片陳皮，加500毫升水大火煮開，再換小火煮5分鐘左右。放溫後喝下去，對處理感冒初期的癥狀效果特別好。

陳皮最好選3年以上的老陳皮，如果沒有，自己家吃完橘子，把橘子皮晒乾，然後在陰涼處存放，需要時，拿出來用也可以的。我們主要取陳皮的溫熱效果。

如果家裡沒有陳皮，用新鮮的橘子皮煮水，也可以，只是新鮮橘子皮理氣的效果差一些。

烤橘子

寒咳的食療，還可以吃烤橘子。

鹽蒸橘子

直接把橙子肉取下來，加上梨、蘋果等一起煮水，做成水果羹，也適合這個季節作為止咳的食療使用。

咸金桔泡水

如果家裡有咸金桔，也可以取咸金桔泡水，也有溫熱止咳的效果。

這個季節正是金桔大量上市的季節，你可以買一些金桔回來，洗凈，然後一層金桔一層鹽，把金桔放入密封罐封存，放置半年至一年後，咸金桔就可以吃了。

用這個方法製作的咸青檸或者咸檸檬，每次咳嗽時取一到兩片泡水也同樣具有止咳功效。

如果不愛喝鹹的柑桔水或檸檬水，也可以製作成金桔醬或蜂蜜檸檬泡水喝。

做法是把金桔切開，然後加適量水、冰糖熬煮，煮至金桔軟爛，湯汁粘稠即可裝入瓶中。放溫後，加入蜂蜜，密封放入冰箱中，需要的時候再拿出來喝。

因為裡面有蜂蜜，2歲以下的小寶寶不能喝哦！

蘇葉水

蘇葉，也有很強的溫熱效果，在寒咳階段，用蘇葉煮水止咳效果也很好。

花椒燉梨

梨是寒涼的，但花椒是溫熱的，煮梨水時加一些花椒，就能起到溫熱的效果。一般一個大梨放3-5顆花椒即可，不需要太多。

枇杷花

枇杷花是溫性的，對處理受寒咳嗽特別有效。

但是大家一定要記得，用於寒咳的枇杷花一定要是沒有開放的花蕾，這樣的枇杷花才能處理寒咳。

那些已經開放的白色枇杷花瓣，就不是溫性，而是寒性的了，用開放的白色枇杷花煮水，只能處理熱咳，而不能用於處理寒咳哦！枇杷同樣也是寒性的，用於肺熱咳嗽更有效。

川貝枇杷露除了典型熱咳，咳嗽非常厲害可以用，拿不準的情況下，千萬不要隨便吃哦！否則寒上加寒就麻煩了。

大蒜水

大蒜水也是處理寒咳超級有效的方法。

這只是部分止咳食物，生活中，具有止咳功效的食物還有很多，大家只要多加分辨，對症利用，對於止咳都是非常有效的。也歡迎大家推薦好的止咳食療！

下期文章中，小君將為大家帶來熱咳的食療方子，敬請關注哦。

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