普拉提與瑜伽的區別，你知道嗎？
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03-11
No.1 康復VS信仰
①普拉提是一種康復功能性的訓練，最早用於醫學
②瑜伽則是從宗教哲學中分化出來的
No.2動態vs靜態
①普拉提在訓練過程中會有很多動態持續的動作
②瑜伽主要是在拉伸後的靜態停留
No.3 控制VS拉伸
①普拉提強調對力量的練習，肌肉的控制與核心的穩定
②瑜伽側重身體各個部位的拉伸、放鬆和平衡
No.4 健體VS精神
①普拉提最終的鍛煉效果是提高身體機能和素質
②瑜伽最本質的追求則是儘可能得到放鬆
No.5 形體VS內心
①普拉提是針對形體優化，減脂塑形，肩頸腰康復
②瑜伽是加強身體柔韌性，更加平和從容，達到身心平衡
溫馨提醒：長期習練瑜伽的愛好者和教練
建議通過普拉提訓練加強肌肉力量，改善肌力平衡
而長期習練普拉提的愛好者和教練
建議通過瑜伽體式增強柔韌度
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願有愛心的你 平安健康前行
有 材有料
很多人都羨慕身材凹凸有致的人
卻不知，身材藏著你堅持的汗水和自律的靈魂！
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