產後皮膚鬆弛怎麼辦？4個妙招幫你有效擊退產後皮膚鬆弛！

從懷孕的那一刻起，寶媽的身體就開始有了一些列的變化，比如各種皮膚問題，妊娠紋等，這讓愛美的媽媽們很苦惱。分娩後，很多媽媽都有皮膚鬆弛的現象，尤其是腹部，皮膚鬆弛的厲害，好像一點彈性都沒有了。看著自己身上的妊娠紋和軟軟塌塌的皮膚，很多媽媽都失去了自信，變得很憂傷，甚至這件事成了心病，這下該怎麼辦呢？別擔心，這4個妙招或許能幫到你！

妙招一：多喝水，保持體內水分充足

人體內70%都是水。當人體內的水分減少時，人的皮膚就會出現乾燥的現象，皮脂腺分泌的油脂就會減少，從而皮膚就會失去彈性，還會出現皺紋。寶媽養成正確的喝水習慣會有助於皮膚彈性的恢復。早吃起床後先喝一杯溫開水，想促進腸胃的蠕動，幫助內臟進入工作的狀態。多喝水還有助於排除體內的毒素，使皮膚看起來更有光澤。

妙招二：多吃富含維生素E多的食物

維生素E可以延緩皮膚衰老，保持皮膚細膩滋潤。哺乳期間的寶媽多吃維生素E含量高的食物不僅有利於自身皮膚得的恢復，對寶寶的健康也起著積極的作用。日常生活中含維生素E比較的多的食物有：各種堅果、動物肝臟、雞蛋、牛奶、各種食用植物油、捲心菜等等。

妙招三：注意護膚

在懷孕期間，寶媽就應該積極的護膚，用一些孕婦可用的護膚產品，這樣可以有效預防妊娠紋。寶寶出生後，寶媽也不能偷懶，沒有醜女人只有懶女人。在日常護膚的同時，寶媽可以買一些哺乳期間可以用的按摩膏，對自己的腿部，腹部等一些皮膚鬆弛的地方進行按摩，一般按摩到微微發熱最好。但是在按摩的時候尤其是腹部，寶媽一定要輕輕的揉。

妙招四：運動

運動的好處多。產後如果寶媽要想恢復速度快一些運動就是一個很好的方式。當然要在身體允許的條件下進行。如果有條件的寶媽可以去上一些專門針對產後恢復的課，有教練的指導會更系統安全些。平時，媽媽們可以有意識的深呼吸收緊腹部，在家也可以做一些產後恢復操，都有助於皮膚的恢復。

產後你的皮膚鬆弛嗎？鬆弛的話趕緊試試這4個妙招，堅持下來真的很有效哦！願各位寶媽永遠健康美麗！

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