流感下的所有人：三月流感來襲，防治流感莫大意！

每年的冬春季都是流感的高發季節。剛剛過去的冬天發生的這場大面積流感還未走遠，新一輪流感預警，又來了。此前，國家呼吸系統疾病臨床醫學研究中心主任鍾南山院士解讀了今年流感特點，指出當前流行的乙型流感病毒有了一些變異。

鍾南山院士還表示，3月可能會有新一波的流感即將襲來，呼籲各大相關部門做好防範措施。

今年的流感病毒來勢兇猛，不僅身邊的親朋好友相繼中招，甚至聽聞了不少事關生死的遺憾，其中就包括之前引發熱議的《流感下的北京中年》。

我們總想著不過是點小病

殊不知一次流感也會引發一場悲劇

在已逝者的教訓和事件熱議過後

我們更該反思的是如何保護自己和家人

如何避免受此之苦

那麼，我們到底該怎麼分辨「流感」與普通感冒呢？日常生活中該如何做好防護工作呢？

如何區分流感和普通感冒？

別錯把「流感」當成普通感冒！

「流感」和普通感冒雖然都同屬於呼吸道感染，但是二者卻有很大差異，不能簡單的等同。

普通感冒是指表現為以打噴嚏、咽痛、咳嗽、低熱、頭痛和不適為表現的一類疾病，通常癥狀輕微而且多數能夠自己恢復。

流感病毒傳染性強，每年可引發大量病例，人群普遍易感。

流感和普通感冒的癥狀主要區別如下

流行性感冒

普通感冒

體溫

多高熱（39-40度），可伴有寒顫

不發熱或僅為低熱，無寒戰

發熱持續時間

3-5天

1~2天

全身癥狀

較重，頭痛或渾身肌肉酸痛

較輕，頭疼較少或輕度疼痛

併發症

較重，可發生中耳炎、肺炎等

輕微

兩者相同點：

傳播途徑相同：飛沫傳染、直接接觸、間接接觸。

基本癥狀相同：打噴嚏、咳嗽、流鼻涕、發燒、食慾降低、喉嚨疼痛。

兩者不同點：

普通感冒：一般由鼻腔病毒和冠狀病毒引起，癥狀輕、自愈快。

流行性感冒：由流感病毒引起，來得更突然且癥狀明顯嚴重，常伴有肌肉酸痛、頭痛、關節痛等嚴重癥狀，可能引發嚴重併發症。

「流感」都有哪些特點？

記住下面這幾點，有助於更快地分辨出「流感」哦：

感染癥狀

典型的臨床癥狀是起病突然，畏寒，高熱，體溫可達39~40℃，伴頭痛、肌肉和關節酸痛、極度乏力、食慾減退等癥狀，常有咽喉痛、乾咳，鼻塞、流涕等。嬰幼兒常有嘔吐、腹瀉等癥狀。

傳染性強

「流感」的傳染性極強，它可以短時間波及周圍的人群。它幾乎每年都會引起全球範圍的流行，因此它又被稱為季節性流行性感冒。

傳播方式

「流感」通過呼吸道飛沫傳播，患者打噴嚏或者說話時候從口腔噴出來的唾液可以傳播給與其密切接觸的人，飛沫可以留存於物體表面，如果手接觸了這些被污染的物體表面再接觸到口腔眼鼻黏膜也會被感染。

潛伏期

一般為1~7天，多數為2~4天。

易感人群

老年人、兒童、孕婦以及患有慢性病者感染「流感」後癥狀較重，「流感」也可能使原有基礎性疾病的病情加重。

如何預防自己感染「流感」？

日常生活中，如何預防自己感染「流感」呢？不妨試試下面幾種辦法：

1

提高自身抵抗力

一日三餐規律進食，多吃新鮮蔬菜水果。保證充足的睡眠，加強鍛煉，注意保暖和增減衣服，有助於提高自身抵抗力，降低感染「流感」的幾率。

2

養成良好的衛生習慣

注意個人衛生習慣，勤洗手，特別是飯前便後、觸摸眼睛、鼻或口腔後、外出回家後要洗手；盡量用洗手液或肥皂、流動水洗凈。

3

遠離傳染源

在空氣狀況良好的情況下，房屋每天勤通風，保持空氣新鮮；盡量避免去人員密集、空氣污濁的場所。

4

接種流感疫苗

接種流感疫苗是預防「流感」最有效的手段，可以顯著降低接種者罹患「流感」和發生嚴重併發症的風險。推薦老年人、兒童、孕婦、慢性病患者和醫務人員等「流感」高危人群，應該每年優先接種流感疫苗。

感染「流感」後要注意些什麼？

1

發現自己或家人被感染後應及時到醫院就診，遵照醫囑按時服藥。密切觀察病情變化，當病情出現持續高熱、呼吸困難、嚴重嘔吐等變化時，應及時治療。

2

充分休息，多喝水，注意飲食營養，多吃新鮮蔬菜和水果。

3

家裡應該注意通風，保持空氣流通。

4

當家庭成員感染「流感」後，要注意做好「流感」患者及自身的防護（如戴口罩），避免交叉感染。

5

如果家裡有小孩感染「流感」，建議家長讓孩子暫時不要去學校，在家休息。當體溫恢復正常、其他「流感」癥狀消失48小時後，可送孩子回校正常上課。

其他家庭成員應盡量減少與「流感」患兒的接觸機會，尤其是未感染「流感」的孩子，盡量減少與患兒的接觸。

在這流感肆虐之際

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