如何能夠找回你的健康？

當下很多有健康意識的人都會進行著一些身體調理，通過不同的方式進行運動健身，為身體做保健，尋找定期的體內清潔，讓自己變得健康。

為更好的工作生活，改變身體亞健康，通常都會用金錢換取養療方式。很多的養生機構和健身中心都推出了營養調理，運動調理，體內排毒等方案目不斜接。很不容易進行分辨。

越來越多的人也開始接受通過調整食物的方式有效的調理身體，目前最受推崇是通過一段時間停止進食，來讓身體啟動原始自愈力的方式，主要有以下幾種：

辟穀

無論哪種形式的辟穀均有一定的危險性，因為「辟穀」是一種極端的養生方法，只適合少數常年修鍊有素的人。而常人會容易引起營養不良，抵抗力下降，感染病毒，健康更無從談起。對於那些本身患有慢性病、體弱的人士更不可輕易嘗試「辟穀」。

清水斷食

純清水斷食，不適合普通人，存在很大的危險。因為清水不能提供足夠的營養和熱量的，很容易會出現虛弱的現象，甚至還有可能會休克。

生機斷食

有機果蔬斷食，一般1-3天的代餐，營養單一，達不到深層徹底的排毒；營養成分易氧化；糖尿病人需慎重服用。

蜂蜜斷食

寒性斷食，很多人的身體體質不適合，而且營養補充單一。蜂蜜不能用沸水沖飲；蜂蜜屬於單糖，蜂蜜的升血糖作用特別明顯。糖尿病人是不能服用蜂蜜的。

酵素斷食

時間一般不能超過3-5天，而且很多酵素的營養成分單一，以消化酶為主，有些甚至有工業添加，單一攝入會有破壞身體內在酶的均衡。

佛教凈食

通常是指「三凈」食，即乳、酪、米飯三種「白凈」之食。這種「凈食」不是凈食健康法定義中的：不吃任何固體食物。所以說達不到要求，也就不是真正意義的凈食概念。

楓糖斷食

楓糖含鈣量是蜂蜜的10倍而含鈉量僅有蜂蜜的1/10，但是楓糖的礦物質含量相當低。礦物質也是人體必必需的元素，礦物質是無法自身產生、合成的。

換食產品

食材多以堅果類五穀類粉為主，不能起到一段時間內不吃固體食物讓基礎的消化機能及相應的器官得以休息調理的作用。

最安全有效的方式

凈食健康法

凈食健康法是指在一段時間不吃任何固體食物，配合進行經絡疏通訓練，通過補充水份和適當的營養能量，在提供滿足人體每日所需的基礎代謝能量及營養元素的前提下，讓身體的各個器官得以充分放鬆休息，同時激活人體的排泄功能，促進體內毒素排除，達到激發身體免疫及內分泌系統機能，幫助人體器官功能重新開啟的一種健康法。

凈食之後，人們的食量和飲食結構會發生顯著變化。

定期凈食，會階段性讓身體保持均衡，可以有效地控制和恢復胃原本應該的大小，降低身體機能的壓力，尤其是使用的伊雅楓露，可以有效的補充營養和維生素礦物質等讓身體快速的修復受損的機能，如腸，胃，臟等器官的功能。提高身體的代謝，有效地將身體內部毒素通過機能的年輕化而快速的排出體外。

凈食從活化肝膽胃腸的排毒運作為始，協助啟動人體整體的排毒運作。同時，能在不需服藥及動手術之下，協助身體有效地排出體內毒素及肝膽結石。肝膽腸排毒全身凈化可改善許多問題，對養生、美容、纖體、回春都有良好的作用。

「凈食」已不是新鮮的字眼，有人為了減肥，有人為了調理身體，歸根結底是接受了新的健康觀念。其實，凈食不等同於絕食，它具有積極、正面的意義。凈食讓我們的身、心、靈得到健康自在的新生。是主動的身體調整計劃，通過整理身體運行的節奏，使身體自動恢復平衡。這是極其高明的養生技巧。

凈食排毒，無論你做與不做，它都會慢慢普及。

通過凈食排毒防病，雖不能改變生活，但能防止生活被改變！通過凈食排毒，可以讓一個人擁有健康、留駐芳華！

讓所有人學會凈食，

清除體內垃圾，

做一個健康的人，

為了整個家庭的幸福！

傳承愛心與責任！

讓我們把健康的理念傳遍世界！

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